1. ВСЁ ОБ ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ:
Основы и принципы Интуитивного питания
Диетологические тараканы. Запретные продукты.
Вредное/Полезное Еда и твои эмоции Голод.
Отличие физического от психологического
Как уловить сытость
Компульсивное переедание
Восприятие и доверие своему телу
Как полюбить себя
Истинные желания организма и потребности
Минимализм как стиль жизни
2. КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА ИЛИ ЗАЛА:
Секретное авторское упражнение для осиной талии
Кардио-тренировки
Силовые с собственным весом
Интервальные Аэробные Комплекс на каменный пресс
Упражнения для сжигания жира
Упражнения для рук и спины
Упражнения для ягодиц
Статические упражнения
3. видео - вебинары С ПСИХОТЕРАПЕВТОМ:
3 компонента уровня стройности
Твои истинные желания
Где зона комфорта, нужно ли из нее выходить и как это сделать правильно
Какие страхи тебе мешают
Что с твоей самооценкой и как быть
Нужна ли дисциплина и терпение
Почему у тебя нет результата. Кто виноват
Стресс, тревога, депрессия
Практические ситуации из опыта
Трансформационные упражнения
Эффективные техники самопомощи
4. Ежедневная поддержка от автора курса - Стаси*
акие результаты тебя ждут после марафона?
- Перестанешь переживать по поводу лишних сантиметров, килограмм и калорий
- Узнаешь себя по-настоящему, безусловно примешь и полюбишь. Обретешь гармонию между телом и сознанием
- Еда перестанет занимать все твои мысли. Научишься питаться когда захочешь, чем захочешь и в любое время суток
- Начнешь получать удовольствие от тренировок и любых физических активностей
- Избавишься от лишнего, доберешь нужного. Прокачаешь мышцы всего тела, особенно пресс. Сможешь всегда поддерживать себя в форме
- Укрепишь свою самооценку и обретешь уверенность в себе. Начнешь получать удовольствие от жизни
