Марафон: «Твой плоский живот» за 21 дней [Яна Кузнецова]

pineapple · 13 Авг 2021

Красивое тело и здоровый образ жизни
вместе с чемпионкой Яной Smith Кузнецовой

За твоим результатом
стоит первый шаг!

Поздравляю тебя! Ты его уже сделала, раз ты здесь. Я помогу тебе сделать всё правильно и поддержу тебя.

СЕГОДНЯ самое время начать путь к красивому и стройному телу

Всё, что тебе нужно — решить, насколько тебе важно то, как ты будешь выглядеть и чувствовать себя через 21 дней?

И либо сделать шаг вперед, либо остаться на месте и смириться с тем, olologirl, что мечте об идеальном теле не суждено сбыться.

Программа тренировок и питания:

Марафон "Твой плоский живот"
СТАРТ 18 НОЯБРЯ

Для тех, кто хочет подтянуть живот и подчеркнуть талию

Будем тренироваться дома 21 день и питаться правильно.
Длительность тренировки 30-40 мин.
Возможность выполнения только марафона или в комбинации с твоими текущими тренировками в зале.
Акцент - на пресс, но также проработаем мышцы всего тела.
И да, за счет правильного комплекса упражнений мы будем делать твой пресс идеальным и не будем "раскачивать" талию.