Что вы получаете, приобретая мастер-класс?
- запись мастер-класса в вечный доступ (продолжительность — 4 часа 40 минут). Для удобства просмотра мастер-класс разбит на небольшие видео-уроки по тематикам.
- рабочая тетрадь для распечатки: шаблоны для проработки всех упражнений МК
- бонус: перечень книг, которые я рекомендую изучить для погружения в эту тему
Что вас ждет в программе?
Блок 1. Что стоит за ленью на самом деле?
- Лень бывает разной: какие виды вы найдете в себе?
- Истинные причины лени
- Диагностика: почему возникла лень и апатия в вашем случае?
- Как лениться с пользой?
Блок 2. Механизм появления лени
- Как появляется лень (по шагам)
- Почему наш мозг и тело позволяют нам лениться?
- Какие сигналы подает ваше тело во время приступа лени и саботажа, и что с этим делать?
- Долгосрочная стратегия поведения, которая поможет выйти из лени и самосаботажа
Блок 3. Лень и ваш тип личности
- «Правополушарные» и «левополушарные» люди: особенности лени в вашем случае
- Как победить лень рационалам и иррационалам?
Блок 4. Лень и самосаботаж
- Анатомия самосаботажа
- Самосаботаж и выход из зоны комфорта: как они связаны?
- Как работать с мотивацией?
- Триггеры лени и антилени
- Способы мягкого преодоления саботажа
Блок 5. Стратегия «Антилень»
- Упражнения и техники для выхода из лени и самосаботажа
- Ошибки на пути выхода из лени
- Формы самосаботажа: не всё так просто!
Ведущая
Евгения Изотова. Профессиональный организатор пространства и коуч.
Создатель онлайн-школы Оптимизация жизни.
С 2017 года помогает женщинам организовывать пространство дома и оптимизировать быт на онлайн-курсах.
Обучила около 1000 учениц из 16 стран и 3 континентов.
Автор блога об организации дома и жизни optimiziruem.com. Ежемесячно его читает 30.000 человек.
Блог вошел в Топ самых вдохновляющих русскоязычных блогов об организации порядка по версии проекта «Всё на местах»
Спикер конференции TEDx. Тема – «Теория хаоса. Как не потерять себя среди хлама?»
Давала интервью о расхламлении и минимализме для Psychologies
Автор ряда статей для портала «Жить интересно»
Регулярно проводит в Вк игры и марафоны о расхламлении, организации дома и жизни.
