Скачать 

[Мастерская легкого пара] Базовый курс парения в бане

Цена: 150 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Миллионершакурсов
  • 2. markovkahi
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Мастерская легкого пара] Базовый курс парения в бане

Ссылка на картинку
Основы парения в бане

В данный курс входят все базовые навыки и знания про парения в бане:
  • Введение (общие понятия о бане)
  • Значение бани и задачи, которые она решает
  • Всё о вениках (выбор, подготовка и варианты запаривания)
  • Семейная баня, особенности
    :)
    парения детей
  • Подготовка банного пространства и эргономика парной
  • Настройка на баню (еда, питьё, психоэмоциональный настрой)
  • Адаптация и первичный прогрев в парной
  • Отдых (для чего он необходим, и почему это важно)
  • Солевое скрабирование
  • Растирание березовым веником
  • 2-й Отдых (для чего он необходим)
  • Термозащита головы
  • Парение со стороны спины (последовательность)
  • Парение со стороны живота (особенности)
  • Яркое парение со стороны спины по зонам
  • Проведение контраста
  • Догрев в парной
  • 3-й Отдых
  • Питание кожи (протирание, мёд, отвары)
  • Проливание тёплой водой
  • Итоговое парение (показательное парение)
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху