Robot
Складчик
- #1
Мастерство управления эмоциями. Тариф VIP [Елена Новоселова]
- Ссылка на картинку
Интеллект
может оказаться бесполезным, если власть захватят ЭМОЦИИ. И если каждый день узнавать себя, понимать свои эмоции и настроения, то каждый из нас сможет научиться управлять своей жизнью через осознанный выбор своего состояния.
Любовь, гнев, страх, волнение, счастье, тревога, гордость – диапазон человеческих эмоций постоянно растет. Эмоции помогают справляться со сложностями принятия решений, взаимодействовать с людьми, искать свой путь в жизни. Хотя иногда они сбивают с толку, эмоции являются частью нас. И самое важное научится ими управлять, а не подавлять
Где же поставить запятую во фразе
«ПОДАВЛЯТЬ НЕЛЬЗЯ ВЫРАЖАТЬ»?
Факт 1. Плохие чувства полезны для вашего благополучия
Факт 2. Эмоции на самом деле физические
Факт 3. То, что вы чувствуете, всегда написано на вашем лице
Факт 4. Мужчины испытывают то же количество эмоций, что и женщины
Факт 5. Эмоции являются самым большим мотиватором человеческих действий
Да, каждый из нас время от времени испытывает гнев, страх или стресс в нашей жизни. Мы склонны возлагать вину на внешние обстоятельства, думая, что проблема в окружающем мире.
Однако истинная причина кроется внутри нас. Только наш внутренний мир формирует реальность вокруг нас. Поэтому, изменяя свое внутреннее состояние, освобождаясь от негативных качеств, работая над своей личностью, мы преображаем мир вокруг себя.
Уверенность, сила, радость, доброта заменяют наши недостатки и страхи. То, что когда-то казалось невозможным, становится достижимым
КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЮ ВНЕШНЕГО МИРА — НАЧАТЬ С СЕБЯ
Кому точно нужна программа?
Не можете совладать со своим эмоциями: гнев, страх, тревога, уныние, чувство вины
Отношения с близкими людьми все чаще носят деструктивный характер: ссоры, скандалы и постоянные претензии друг к другу
Потеряли смысл существования, вините себя за свои поступки в прошлом
Притупилась чувствительность, меньше испытываете чувство радости, любви, счастья и умиротворения
Убеждения: "все не так", "все против меня”, «я недостаточно хорош" и тд мешают вам реализовываться в жизни
Ярко выраженная психосоматика, ваши эмоции перерастают в проблемы с давлением, частые головные боли, бессонницу
Ощущаете пустоту внутри, постоянно тревожитесь и все контролируете, Постоянное чувство одиночества, что весь мир вас не понимает. Испытываете одиночество даже в компании друзей, наедине с партнером, в семье
Вы хотите быть на 100% уверены, что сможете достойно справиться с проблемой любого масштаба, успешно решить даже самые сложные жизненные задачи
Вам нужен курс, если:
Научиться работать со Страхами и ложными Установками. Также научиться трансформировать эмоциональную боль в покой и принятие
Определять свои ценности и потребности
Выстроить мощную опору внутри себя и избавиться от инфантилизма
Использовать сильные и слабые стороны в свою пользу
Обращать кризисы в свою пользу
Взрастить чувство внутреннего достоинства
Разрешать ценностные конфликты
Делать выбор, основанный на ценностях
Программа:
Модуль 1
Подготовка к изучению собственных эмоций
Урок 1. Понимание различных видов эмоций и их влияния на поведение
Урок 2. Техники осознанности для распознавания эмоций
Урок 3. Все мифы об управлении эмоций
Урок 4. Как "проживают" маленькую жизнь эмоции внутри нашего мозга? Строение мозга
Онлайн мастер-класс с Еленой на тему: Кто управляет эмоциями в твоей жизни?
Медитация "Путешествие вглубь: Осознание эмоций и их источников
Модуль 2
Смело встречая страх
Урок 1. Как мы чувствуем страх в теле? Природа страха на физиологическом уровне
Урок 2. Скрытые факторы, вызывающие страх, в нашей повседневной жизни
Урок 3. Способы победы над страхом
Урок 4. БЕЗ ПАНИКИ! Почему мы испытваем панические атаки и как от них избавиться?
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Шагаем вместе навстречу страху
Мастер-класс с Еленой на тему: Тревожные и нервозные состояния. Снимаем оковы подсознания
Медитация "Дыхание спокойствия: Практика глубокого дыхания для снижения уровня тревожности и страха"
Медитация "Очищение от прежних убеждений"
Модуль 3
Гнев друг или враг?
Урок 1. Биохимия гнева. Что происходит с организмом во время сильной злости?
Урок 2. Почему возникают внезапные всплески гнева и как они сказываются на нашей жизни?
Урок 3. Как не наломать дров в состоянии гнева? Упражнение на самоконтроль
Урок 4. Гнев как двигатель к достижению целей
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Возьми контроль над гневом
Мастер-класс с Еленой на тему: Как гнев влияет на здоровье. Понимание и преобразование негативной энергии в нашу силу
Медитация "Превращение Гнева в энергию"
Медитация "Гнев как мощный Инструмент: Практика использования эмоций для построения конструктивных отношений"
Медитация "Гнев и Спокойствие: Медитация на управление эмоциями"
Модуль 4
Исцеление сквозь печаль
Урок 1. Как печаль влияет на наше тело: Физиологические и психосоматические проявления горя
Урок 2. Как справиться с утратой? Путь к восстановлению
Урок 3. Преодолевая одиночество: Как создать тесные связи и обрести поддержку в окружающем мире
Урок 4. Разочарования не приговор: Находите смысл и силу в каждом повороте жизни
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Время исцеляет
Мастер-класс с Еленой на тему: Путешествие в глубь. Как преобразовать печаль в источник роста и мудрости?
Медитация "Ласка сердца: Медитация на нежное обращение с печалью и построение внутренней поддержки"
Медитация "Раскрытие эмоций: Медитация на осознание и принятие печальных чувств"
Модуль 5
Наполнение жизни радостью
Урок 1. Как физиология и психосоматика откликается на внутреннее "ура, ура, ура. Все получилось"?
Урок 2. Наивысшая радость: находим путь к ней
Урок 3. Искусство: Как научиться получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми?
Урок 4. Пропуск через сердце: как испытывать истинную радость в любой ситуации. Приобретение уверенности в себе
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: На пути к счастью
Мастер-класс с Еленой на тему: Позитивное мышление и вся правда о нем
Медитация "Любовь ко всему сущему: Практики на расширение чувства любви и радости на всех живых существ и на саму природу"
Медитация "Благодарность в движении: Практика благодарности за каждый момент радости и любви, который мы встречаем в повседневной жизни"
Медитация "Сад любви: Медитация на визуализацию внутреннего сада любви, где можно отдохнуть и погрузиться в радость"
Модуль 6
Эмоциональный интеллект и современный мир
Урок 1. Эмоциональный интеллект: ключ к успешной современной жизни
Урок 2. Почему эмпатия это самый важный навык в 21 веке?
Урок 3. Воздействие современных технологий на наши эмоции
Урок 4. Снижение эмоциональной уязвимости
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Дисциплина или мотивация. Что важнее сейчас?
Мастер-класс с Еленой на тему: Развитие эмоционального интеллекта. Сбалансированная жизнь
Модуль 7
Эмоциональный интеллект, осознание чужих эмоций
Урок 1. Гармония эмоций и разума: Искусство баланса и рациональности
Урок 2. Распознавание эмоциональных сигналов: Навыки понимания и принятия чужих чувств
Урок 3. Слушание чувств: Умение воспринимать эмоциональные сигналы окружающих
Урок 4. Собственная реакция на эмоции окружающих людей. Как не додумывать за других?
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Эмпатия в действии
Мастер-класс с Еленой на тему: Сопереживание и самоуход. Как балансировать между поддержкой других и заботой о себе
Медитация "Эмоциональный Ключ к Успеху"
Медитация "Открытие Истины: Влияние на принятие решений"
Модуль 8
Разоблачение манипуляций
Урок 1. Манипуляции эмоциями: понимание различных приемов и их влияния на наше состояние
Урок 2. Способы защиты.
Что делать если все таки попали под влияние манипуляций?
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Отражение и Защита: Укрепления психологической устойчивости против манипуляций
Модуль 9
Как совладать с эмоциями в период кризиса
Урок 1. Преодоление эмоциональных вызовов в кризисных ситуациях жизни
Модуль 10
Понимание эмоций мужчин
Урок 1. Преодоление эмоциональных вызовов в кризисных ситуациях жизни
Модуль 11
Управление эмоциональным спектром
Урок 1. Шкала эмоционального спектра. Как соблюдать баланс внутри?
Мастер-класс с Еленой на тему: Причины эмоционального износа
Медитация "Прозрачность мысли"
Модуль 12
Психологические ловушки
Урок 1. Что представляют собой психологические ловушки для нашего мышления? Примеры и разновидности
Медитация "Преодоление Искажений: Практика разрыва и избавления от предвзятости и искажений восприятия"
Модуль 13
Путь к принятию
Урок 1. Мастерство принятия эмоций: Когда это помогает, а когда мешает?
Медитация "Приветствие настоящего момента: Медитация на осознание и принятие текущего момента без сопротивления или желания что-то изменить"
Модуль 14
Библиотека знаний
Урок 1. Разбор популярной литературы: Какие эмоциональные аспекты важны для женщин и какую пользу можно извлечь из чтения?
Мастер-класс с Еленой на тему: Раскрытие своего потенциала
Модуль 15
Новая я
Урок 1. Как начать с чистого листа и как не бояться первого шага?
Развитие креативности: как разбудить творческий потенциал и найти вдохновение
Медитация "Творческий поток: Практика открытия и развития потока творческих идей и мыслей"
может оказаться бесполезным, если власть захватят ЭМОЦИИ. И если каждый день узнавать себя, понимать свои эмоции и настроения, то каждый из нас сможет научиться управлять своей жизнью через осознанный выбор своего состояния.
Любовь, гнев, страх, волнение, счастье, тревога, гордость – диапазон человеческих эмоций постоянно растет. Эмоции помогают справляться со сложностями принятия решений, взаимодействовать с людьми, искать свой путь в жизни. Хотя иногда они сбивают с толку, эмоции являются частью нас. И самое важное научится ими управлять, а не подавлять
Где же поставить запятую во фразе
«ПОДАВЛЯТЬ НЕЛЬЗЯ ВЫРАЖАТЬ»?
Факт 1. Плохие чувства полезны для вашего благополучия
Факт 2. Эмоции на самом деле физические
Факт 3. То, что вы чувствуете, всегда написано на вашем лице
Факт 4. Мужчины испытывают то же количество эмоций, что и женщины
Факт 5. Эмоции являются самым большим мотиватором человеческих действий
Да, каждый из нас время от времени испытывает гнев, страх или стресс в нашей жизни. Мы склонны возлагать вину на внешние обстоятельства, думая, что проблема в окружающем мире.
Однако истинная причина кроется внутри нас. Только наш внутренний мир формирует реальность вокруг нас. Поэтому, изменяя свое внутреннее состояние, освобождаясь от негативных качеств, работая над своей личностью, мы преображаем мир вокруг себя.
Уверенность, сила, радость, доброта заменяют наши недостатки и страхи. То, что когда-то казалось невозможным, становится достижимым
КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЮ ВНЕШНЕГО МИРА — НАЧАТЬ С СЕБЯ
Кому точно нужна программа?
Не можете совладать со своим эмоциями: гнев, страх, тревога, уныние, чувство вины
Отношения с близкими людьми все чаще носят деструктивный характер: ссоры, скандалы и постоянные претензии друг к другу
Потеряли смысл существования, вините себя за свои поступки в прошлом
Притупилась чувствительность, меньше испытываете чувство радости, любви, счастья и умиротворения
Убеждения: "все не так", "все против меня”, «я недостаточно хорош" и тд мешают вам реализовываться в жизни
Ярко выраженная психосоматика, ваши эмоции перерастают в проблемы с давлением, частые головные боли, бессонницу
Ощущаете пустоту внутри, постоянно тревожитесь и все контролируете, Постоянное чувство одиночества, что весь мир вас не понимает. Испытываете одиночество даже в компании друзей, наедине с партнером, в семье
Вы хотите быть на 100% уверены, что сможете достойно справиться с проблемой любого масштаба, успешно решить даже самые сложные жизненные задачи
Вам нужен курс, если:
Научиться работать со Страхами и ложными Установками. Также научиться трансформировать эмоциональную боль в покой и принятие
Определять свои ценности и потребности
Выстроить мощную опору внутри себя и избавиться от инфантилизма
Использовать сильные и слабые стороны в свою пользу
Обращать кризисы в свою пользу
Взрастить чувство внутреннего достоинства
Разрешать ценностные конфликты
Делать выбор, основанный на ценностях
Программа:
Модуль 1
Подготовка к изучению собственных эмоций
Урок 1. Понимание различных видов эмоций и их влияния на поведение
Урок 2. Техники осознанности для распознавания эмоций
Урок 3. Все мифы об управлении эмоций
Урок 4. Как "проживают" маленькую жизнь эмоции внутри нашего мозга? Строение мозга
Онлайн мастер-класс с Еленой на тему: Кто управляет эмоциями в твоей жизни?
Медитация "Путешествие вглубь: Осознание эмоций и их источников
Модуль 2
Смело встречая страх
Урок 1. Как мы чувствуем страх в теле? Природа страха на физиологическом уровне
Урок 2. Скрытые факторы, вызывающие страх, в нашей повседневной жизни
Урок 3. Способы победы над страхом
Урок 4. БЕЗ ПАНИКИ! Почему мы испытваем панические атаки и как от них избавиться?
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Шагаем вместе навстречу страху
Мастер-класс с Еленой на тему: Тревожные и нервозные состояния. Снимаем оковы подсознания
Медитация "Дыхание спокойствия: Практика глубокого дыхания для снижения уровня тревожности и страха"
Медитация "Очищение от прежних убеждений"
Модуль 3
Гнев друг или враг?
Урок 1. Биохимия гнева. Что происходит с организмом во время сильной злости?
Урок 2. Почему возникают внезапные всплески гнева и как они сказываются на нашей жизни?
Урок 3. Как не наломать дров в состоянии гнева? Упражнение на самоконтроль
Урок 4. Гнев как двигатель к достижению целей
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Возьми контроль над гневом
Мастер-класс с Еленой на тему: Как гнев влияет на здоровье. Понимание и преобразование негативной энергии в нашу силу
Медитация "Превращение Гнева в энергию"
Медитация "Гнев как мощный Инструмент: Практика использования эмоций для построения конструктивных отношений"
Медитация "Гнев и Спокойствие: Медитация на управление эмоциями"
Модуль 4
Исцеление сквозь печаль
Урок 1. Как печаль влияет на наше тело: Физиологические и психосоматические проявления горя
Урок 2. Как справиться с утратой? Путь к восстановлению
Урок 3. Преодолевая одиночество: Как создать тесные связи и обрести поддержку в окружающем мире
Урок 4. Разочарования не приговор: Находите смысл и силу в каждом повороте жизни
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Время исцеляет
Мастер-класс с Еленой на тему: Путешествие в глубь. Как преобразовать печаль в источник роста и мудрости?
Медитация "Ласка сердца: Медитация на нежное обращение с печалью и построение внутренней поддержки"
Медитация "Раскрытие эмоций: Медитация на осознание и принятие печальных чувств"
Модуль 5
Наполнение жизни радостью
Урок 1. Как физиология и психосоматика откликается на внутреннее "ура, ура, ура. Все получилось"?
Урок 2. Наивысшая радость: находим путь к ней
Урок 3. Искусство: Как научиться получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми?
Урок 4. Пропуск через сердце: как испытывать истинную радость в любой ситуации. Приобретение уверенности в себе
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: На пути к счастью
Мастер-класс с Еленой на тему: Позитивное мышление и вся правда о нем
Медитация "Любовь ко всему сущему: Практики на расширение чувства любви и радости на всех живых существ и на саму природу"
Медитация "Благодарность в движении: Практика благодарности за каждый момент радости и любви, который мы встречаем в повседневной жизни"
Медитация "Сад любви: Медитация на визуализацию внутреннего сада любви, где можно отдохнуть и погрузиться в радость"
Модуль 6
Эмоциональный интеллект и современный мир
Урок 1. Эмоциональный интеллект: ключ к успешной современной жизни
Урок 2. Почему эмпатия это самый важный навык в 21 веке?
Урок 3. Воздействие современных технологий на наши эмоции
Урок 4. Снижение эмоциональной уязвимости
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Дисциплина или мотивация. Что важнее сейчас?
Мастер-класс с Еленой на тему: Развитие эмоционального интеллекта. Сбалансированная жизнь
Модуль 7
Эмоциональный интеллект, осознание чужих эмоций
Урок 1. Гармония эмоций и разума: Искусство баланса и рациональности
Урок 2. Распознавание эмоциональных сигналов: Навыки понимания и принятия чужих чувств
Урок 3. Слушание чувств: Умение воспринимать эмоциональные сигналы окружающих
Урок 4. Собственная реакция на эмоции окружающих людей. Как не додумывать за других?
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Эмпатия в действии
Мастер-класс с Еленой на тему: Сопереживание и самоуход. Как балансировать между поддержкой других и заботой о себе
Медитация "Эмоциональный Ключ к Успеху"
Медитация "Открытие Истины: Влияние на принятие решений"
Модуль 8
Разоблачение манипуляций
Урок 1. Манипуляции эмоциями: понимание различных приемов и их влияния на наше состояние
Урок 2. Способы защиты.
Что делать если все таки попали под влияние манипуляций?
Мастермайнд с наставником/психологом по десяткам на тему: Отражение и Защита: Укрепления психологической устойчивости против манипуляций
Модуль 9
Как совладать с эмоциями в период кризиса
Урок 1. Преодоление эмоциональных вызовов в кризисных ситуациях жизни
Модуль 10
Понимание эмоций мужчин
Урок 1. Преодоление эмоциональных вызовов в кризисных ситуациях жизни
Модуль 11
Управление эмоциональным спектром
Урок 1. Шкала эмоционального спектра. Как соблюдать баланс внутри?
Мастер-класс с Еленой на тему: Причины эмоционального износа
Медитация "Прозрачность мысли"
Модуль 12
Психологические ловушки
Урок 1. Что представляют собой психологические ловушки для нашего мышления? Примеры и разновидности
Медитация "Преодоление Искажений: Практика разрыва и избавления от предвзятости и искажений восприятия"
Модуль 13
Путь к принятию
Урок 1. Мастерство принятия эмоций: Когда это помогает, а когда мешает?
Медитация "Приветствие настоящего момента: Медитация на осознание и принятие текущего момента без сопротивления или желания что-то изменить"
Модуль 14
Библиотека знаний
Урок 1. Разбор популярной литературы: Какие эмоциональные аспекты важны для женщин и какую пользу можно извлечь из чтения?
Мастер-класс с Еленой на тему: Раскрытие своего потенциала
Модуль 15
Новая я
Урок 1. Как начать с чистого листа и как не бояться первого шага?
Развитие креативности: как разбудить творческий потенциал и найти вдохновение
Медитация "Творческий поток: Практика открытия и развития потока творческих идей и мыслей"
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
