Многие страдают болезненными страхами и даже тогда, когда, казалось бы, их быть не должно. Как объяснить их появление? Откуда они берутся, нужны ли они нам, и какой в них смысл?
Этот вебинар о том, как с помощью малоизвестных техник психокоррекции и саморегуляции найти силы и знания для работы со страхом. С помощью примеров из практики, дополнительного справочного аппарата, вспомогательных материалов и иллюстраций вы научитесь легко и естественно восстанавливать доступ к заблокированным ресурсам и делать страх неактуальным.
В программе курса:
Психология страха и фобии
- нужны ли нам страхи, и какой в них смысл;
- страх как эмоция и как симптом;
- причины возникновения страха и фобии;
- факторы риска формирования фобии;
- фобия как смешанный диагноз.
Подходы к работе со страхами
- в психоанализе;
- в телесно-ориентированной терапии;
- в экзистенциальной логотерапии;
- в гештальт-терапии;
- в эмоционально-образной терапии;
- в нарративной, «сказочной» терапии;
- в работе с ассоциативными картами.
Виды страхов
Агорафобия, кардиофобия, генерализованное тревожное расстройство, социальная фобия, ипохондрия, страх одиночества, интимофобия (страх перед сексом),
арахнофобия, клаустрофобия, страх собственной тени, страх потери работы, страх потери карьеры, страх алкоголизма, дисморфофобия, страх страха,
страх потери лояльности семейной системы,
страх смерти, страх бедности, страх убивающей матери, панические атаки.
Способы и средства лечения страхов:
- пошаговый алгоритм работы со страхом;
- метод тестовых фраз;
- полное расслабление, внушения и самовнушения;
- техники работы с образами;
- методика эмоционально-образной трансформации страха;
- обработка травматического опыта;
- поведенческая терапия;
- метод наводнения или затопления;
- психокатализ;
- методы работы с помощью МАК.
Задачи психокоррекции страхов и фобий
Выгоды от болезни
Самолечение
- самопомощь при панических атаках и агорафобии;
- самопомощь при генерализованных расстройствах страха;
- самопомощь при социальной фобии.
Личный опыт работы автора со своим страхом
