Автор и художник колоды: Кузьмина Любовь (сообщество DEREVYA) – арт-терапевт, коуч, художник-график, автор трансформационных игр и инструментов для психологов.
Колода метафорических ассоциативных карт «Позволь себе воплощать мечты» разработана как серия иллюстраций этапов уникального Путешествие человеческой души к Цели (метафора «Пути Героя» Дж. Кемпбелла).
Цели могут быть разными: материальными и практичными или глубоко психологическими и духовным, вполне конкретными или неизведанными даже для самого Путешественника. Метафоры этой колоды помогут исследовать свои цели, сокровенные желания и мечты, а также пути их достижения, препятствия, скрытые выгоды, беспокоящие внутренние вопросы.
Колода может быть использована при работе с:
- личными целями, планами и мечтами (иерархия, конкретизация)
- затруднительными моментами жизни (неопределенность, инерция, застой)
- при выборе дальнейшего пути развития личного или профессионального
- как РЕСУРС для вдохновения и проработки ежедневных задачи и психологических состояний.
Помимо карт-метафорических образов в колоде также представлены карты-ценностные слова, которые позволяют конкретизировать и расширить понимание образов. А также 40 карт-вопросов, сформулированных на основе коучинговой практики и позволяющих конкретизировать стратегию движения к цели и понять, что помогает/мешает двигаться по жизненному Пути.
Комплектация:
- 60 карт-метафор (8х12 см, скругленные углы)
- 40 карт-ценностных слов (8х3 см, скругленные углы)
- 40 карт-вопросов (8х3 см, скругленные углы)
- «Руководство по работе с колодой» (24 стр., 17 авторских техник работы с картами) РУКОВОДСТВА В КОМПЛЕКТЕ НЕТ!!!!!
Пример работы с колодой «Позволь себе воплощать мечты»
«4 этапа моего Пути»
Эта практика поможет превратить мечту в цель и разбить ее на маленькие шаги. Мы считаем, что путь к цели имеет 4 этапа. Путь к мечте можно представить как последовательность 4 основных этапов развитие любой системы ЖИЗНИ: Импульс → Ресурс → Действие → Поток
- Импульс – рождение и формирование нашего запроса, когда разжигается огонь намерения внутри.
- Ресурс – поиск внутренних и внешних ресурсов для прохождения пути к цели максимально эффективно.
- Действие – которые нужно совершать ежедневно, и в итоге они обязательно приведут к желаемым результатам.
- Поток – состояние легкости, в котором все события и обстоятельства складываются самым гармоничным образом.
- Подготовьте блокнот для записей, художественные материалы. Создайте себе спокойную обстановку, настройтесь на вашу мечту. Запишите ее. Теперь самое время скорректировать ее формулировку так, чтобы она стала целью: определите сроки ее реализации, визуализируйте конечный результат (как вы поймете, что цель осуществилась), опишите чувства, которые будете испытывать в момент ее реализации.
- Предлагается вытащить 4 карты, которые проявляют 4 этапа движения к вашей цели, от момента зарождения идеи, через накопление ресурсов и конкретные действия – к желаемому итогу. В дополнение к картам-образом по желанию вытащите по одной карте-ценностному слову, которые помогут конкретизировать этапы вашего пути. Как по вашим внутренним ощущениям образы соотносятся со словами? Возможно, вы видите в этих словах другие уникальные образы?
Теперь самое время и расписать или зарисовать мысли, образы и ощущения от работы с картами в соответствии с вашей целью. Особое внимание уделите карте, относящейся к действиям, распишите конкретные шаги, это поможет вам начать сразу действовать, что и делает вашу мечту – целью.
- Завершение работы. Теперь у вас есть план действий!
На большом листе вы можете зафиксировать все 4 этапа в виде карты-схемы, сделайте ее красочной и повесьте на видное место. И не забывайте, что наши большие цели состоят из маленьких, но ежедневных шагов. Приятного и легкого вам пути к самым Большим Мечтам!
