Сексуальный интеллект (SQ) — умение свободно проявлять сексуальность и управлять ею. Подстраивать интимную жизнь под себя, а не наоборот. Человек с высоким SQ умеет быть честным с собой и другими, стремится понимать свою и чужую индивидуальность.
Секс вызывает бурю эмоций. Оставшись в спальне наедине с собой, мы стесняемся своих фантазий. Когда хотим обсудить секс с партнером, сомневаемся и боимся осуждения. Мы предпочитаем молчать, скрываем желания и страхи. И так упускаем возможность выражать себя. А еще начать интимный диалог с любимым человеком — не только телами, но и сердцами.
Этот курс — о смысле сексуальности. О том, как мы воспринимаем себя и интимную сторону жизни. Вместе с секс-терапевтом Мариной Травковой займемся развитием сексуального интеллекта и научимся говорить о сокровенном так, чтобы стать счастливее.
«Сексуальный интеллект — это способность относиться к сексу спокойно и разумно независимо от того, что происходит в процессе», — Марти Кляйн
Этот курс для вас, если
- Не совпадаете темпераментами и желаниями с партнером и хотите прийти к гармонии
- Редко испытываете оргазм, вам трудно возбудиться и вы переживаете, что с вашим телом «что-то не так»
- Раздеваясь перед партнером, ощущаете неловкость
- Столкнулись с неприятным опытом и теперь в поиске инструментов, чтобы избежать повторения
- Не знаете, как рассказать о своих фантазиях или, наоборот, о том, что вам не нравится
- Хотите внести перемены в свою сексуальную жизнь или вернуться «в игру» после паузы
Что вы получите на курсе
- Узнаете, что такое сексуальный интеллект, и измерите свой уровень SQ
- Откроете новые грани сексуальной жизни и поймете, как ее улучшить
- Узнаете, с чего начать (и как не забросить) честный диалог с партнером
- Что вы получите на курсе
- Поймете, как изменения в теле и отношении к сексу влияют на интимную жизнь
- Живой разговор с секс-терапевтом: сможете задать вопросы лично, а не искать сомнительную информацию в интернете
Эксперт курса
Марина Травкова — семейный психолог, секс-терапевт и специалист по работе с супружескими конфликтами, сексуальными дисфункциями, домашним насилием. Ведет частную практику с 2006 года. Член «Общества Семейных Консультантов и Психотерапевтов» и «Коллегии по Этике Психологов и Психотерапевтов».
Занимается сексуальным образованием взрослых и детей. Преподаватель программ по супружеской и системной психотерапии в НИУ ВШЭ, МИП, ИГИСП. Организатор обучения и официальный партнер IFS Institute в России.
Программа
Занятие 1. Сексуальный интеллект. Как он помогает в личной жизни
16 января 2024, вторник, в 18:00 (мск)
- Что такое сексуальный интеллект и можно ли его развить
- Когда у человека сексуальность «появляется» и «заканчивается»
- Можно ли измерить уровень сексуального интеллект
Занятие 2. Что влияет на сексуальность: страхи, желания, самооценка
26 января 2024, четверг в 18:00 (мск)
- Как связаны секс и отношение к себе
- Хорошо ли вы знаете себя и умеете ли выражать свои желания?
- Как меняются наши предпочтения со временем
- Развитие сексуальности: как узнать свои точки роста
Занятие 3. Сексуальная коммуникация: как договориться о важном
30 января 2024, вторник, в 18:00 (мск)
- С чего начать интимный диалог с партнером
- Как довериться и сказать о своих страхах и необычных желаниях
- Как разговор о сексе помогает построить доверительные отношения
