[MindFocus] Интенсив Настоящие взрослые [Екатерина Суратова]

cosmos · 17 Ноя 2023

Люди часто представляют себе взросление неправильно. Как будто из того что сейчас есть должно вырасти что-то другое – то есть чтобы повзрослеть я должен измениться. Например, стать более усидчивым, целеустремленным, уверенным в себе, я должен что-то узнать, чего-то достичь и вот тогда я наконец получу ощущение хозяина собственной жизни.

На самом деле, взросление, это нечто совсем иное. Что? Как научиться думать о завтрашнем дне, но при этом не упускать наслаждение настоящим моментом? С этим мы и будем разбираться на двухдневном интенсиве.
Для кого:

для тех, кто ощущает себя ребенком во взрослом пальто (синдром самозванца);
для тех, кто ощущает себя скучным взрослым, чья жизнь превратилась в тяжелые “надо” не имеющие вкуса и смысла, а взрослость воспринимается как тяжесть;
для тех, у кого не получается придерживаться режимов, планов, накоплений, у кого нет четкой картины к чему и зачем двигаться или нет сил на движение;
для тех, у кого в жизни хаос, одно решение противоречит другому, “хочу” много, а возможностей мало (или наоборот), опор нет;
для тех, у кого нет стабильности, регулярности, картины будущего, а вместо этого – тревога и неуверенность

1 день

Что на самом деле происходит, когда мы взрослеем. В какой момент мы чаще всего совершаем ошибку
Чувства – откуда берутся и что с ними делать
Как из “хочу”/”не хочу” вырастает идентичность
Как из “нравится”/”не нравится” вырастают ценности
А куда деть травмы?
Где взять энергию на движение

2 день

Работа на результат, эффективность, успехи – насколько это важно и как это сделать;
Опоры (зрелые и незрелые) – “надо” и “правильно”, мое и чужое, совесть и стыд, зависимость и отношения;
Когда нам нужны правила, расписания, списки, режимы, трекеры и прочие системы и как сделать так, чтобы они работали;
Общая картина, перспектива, долгосрочное планирование – четкие ориентиры для движения.