[Mindspa] Программа поддержки Плед (Ника Набокова)
В переломные моменты нам может казаться, что наша жизнь полностью вышла из-под контроля, катится под откос, и мы не способны остановить падение. При этом нарастает хаос, появляются смятение, повышенная тревога, а здравый смысл оставляет нас.
⠀
В такие периоды важно не поддаваться паническим реакциям, а напротив – прийти в себя и стабилизироваться. От этого в прямом смысле зависит ваше будущее.
⠀
Наша новая программа подойдет не только тем, кто чувствует себя незащищенным и выбитым из привычного уклада в связи с общемировыми проблемами, но и тем, кто находится сейчас в кризисе из-за личной жизненной ситуации. Например, увольнения с работы, распада семьи, финансовых трудностей, потери близкого человека, болезни или каких-то других факторов.
⠀
Как построена программа:
⠀
Каждый день участники получают два текста: утренний и вечерний. Упор сделан на практические упражнения, вопросы, идеи, помогающие снять напряжение, нервозность, панику, прийти в себя.
⠀
Как она проходит:
⠀
В приложении mind spa. Тексты в приложении доступны всегда. Кроме того, вы можете делать в нем заметки по ходу программы и пользоваться множеством бесплатных опций.
⠀
Продолжительность: 7 дней
⠀
Внимание! Программа не является повторением или заменой какого-либо из наших курсов! Это отдельный, автономный, поддерживающий проект.
⠀
Тезисы: анализируем состояние, снимаем острые переживания, учимся не заражаться чужой паникой, включаем концентрацию внимания на важном, контролируем и снимаем истерические состояния, снимаем эмоциональное напряжение, анализируем, что реально можем сделать в сложной ситуации, возвращаем себе способность мыслить и действовать разумно, адаптируемся к новым реалиям, делаем «лимонад из лимонов».
⠀
Обратная связь в рамках данной программы не предусмотрена.
