[Mindspa] Психобилдинг [Ника Набокова]

Kashtanka · 14 Авг 2021

Присоединяйся к курсу «Психобилдинг». И тебя будет не сломать.
Кому будет полезен курс:

тем, у кого сейчас нервный период;
и тем, у кого вся жизнь – нервный период;
тем, кто сложно переживает перемены;
тем, кто ощущает постоянную усталость;
тем, кто склонен к эмоциональным перепадам;
тем, кто чувствует себя белкой в колесе;
тем, кому сложно принимать решения;
тем, кто вечно в стрессе;
тем, кто много берет на себя и с трудом этом тащит.

Что даст курс:

избавление от привычки быть вьючной лошадью;
восстановление сил и нервного баланса;
навыки переживания сложных периодов;
настоящую стрессоустойчивость;
привычку заботиться о себе и своем состоянии;

Тезисы программы
Первая неделя:
Как вы пришли в такое состояние, откуда оно берется
Почему вам сложно переживать напряженные моменты
Для чего и зачем вам нужны перегрузки
Что такое адреналиновая наркомания и как это работает
Какой уровень нагрузки нормален для жизни, а когда бить тревогу
Тактика работы со стрессом и перегрузками
Навык пополнения ресурсов,
Адаптация к тому, что изменить нельзя
Возврат контроля над сложными ситуациями
Поиск выхода и решений