Мои личные границы [Ольга Фролова]

Испанский летчик · 13 Авг 2021

Спойлер: Для кого этот интенсив
Нет ли у вас подруги, которая звонит в любое время дня или ночи, чтобы в очередной раз пожаловаться на мужа?
Нет ли у вас друзей, которые считают, что в гости к вам можно приехать без приглашения, а одолженные у вас по-дружески вещи или деньги совсем не обязательно возвращать?
Может быть, у вас есть начальник, который считает, что вы просто должны гореть желанием оставаться на работе подольше или разгребать за всех очередной аврал?
А может быть ваша мама до сих пор видит в вас бестолкового ребенка, которого нужно контролировать, наставлять и поучать?
А ваша семья? Ваш любимый? Возможно они думают — что смысл вашей жизни заботиться и обслуживать их, оставляя свои «хотелки» и желания на потом?
И если вы хоть в одном описании узнали себя -
то у вас проблема с личными границами.
И это еще не все
Ваши границы нарушают, когда:
- обвиняют вас в своих проблемах (ты испортила мне жизнь)
- дают советы, которые вы не просили (на твоем месте, я бы...)
- пытаются контролировать ваше поведение ( не звони ему больше)
- оценивают вас (ты лентяйка, несобранная, ничего не успеваешь)
- манипулируют (ты меня совсем забыла, не приходишь, не звонишь)
Если ваши границы нарушают постоянно, то со временем начинается стресс, вы чувствуете себя усталой и подавленной, настроение на нуле.
В вашу жизнь постоянно вторгаются и вы не знаете, как это остановить.
Вы вынуждены тратить колоссальное количество энергии, пытаясь «сохранить отношения».
Вы пытаетесь решить задачи, которые вовсе не ваши: безответственность начальника, инфантильность супруга, негативные эмоции близкого человека
Если вы не ощущаете и не бережете свои личные границы, это приводит к сложностям в жизни. Практически все проблемы в наших отношениях с семьей, любимыми, детьми, в бизнесе и на работе – это проблемы нарушения наших границ.
Выстраивая и защищая свои личные границы, вы учитесь строить комфортные для себя отношения.
Любые!
Хотите я помогу вам в этом?

Что вы узнаете на интенсиве:
Почему, чтобы быть любимой, важно уметь соблюдать дистанцию
Как говорить НЕТ, даже самым настойчивым "благодетелям"
Что нужно, чтобы выстроить комфортные, гармоничные отношения
Как научиться самой решать, кого подпускать ближе, а кого держать на расстоянии
Как доверять миру, открывать границы и выходить из изоляции
Как наконец сказать ДА своим желаниям, целям, мечтам
Как перестать бояться конфликтов и как решать их мирными способами
Как избавиться от зависимости от прошлых отношений
Как открыто выражать свои чувства
Как легко и с удовольствием принимать помощь, любовь, заботу и поддержку