![Arkadia](/data/avatars/m/0/337.jpg?1628411808)
Arkadia
Организатор
- #1
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре [Сергей Малоземов]
- Ссылка на картинку
• Автор — известный телеведущий, дипломированный
врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание.
• Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.
• Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.
Что делать, чтобы не переедать и при этом получать
удовольствие? Я предлагаю действовать так, как считает правильным современная наука. Основные рекомендации заключаются в том, чтобы относиться к питанию осознанно и даже, я бы сказал, с уважением! Иначе говоря, нужно обзавестись привычками, которые помогут не заскучать от полезных продуктов вроде овощей, бобовых, нежирного мяса, рыбы, цельнозерновых каш и хлеба с умеренным количеством соли и жиров.
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
![:) :)](https://s2.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png)
• Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.
• Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.
Что делать, чтобы не переедать и при этом получать
![:) :)](https://s2.skladchiki.cc/images/skladchiki.cc.png)
Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.