[my-mission] Расслабляющая растяжка [Анастасия Миронова]

Robot · 29 Сен 2021

Курс подойдет для девушек с любым опытом тренировок, как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий по растяжке. Включает 2 тренировки в неделю.
Направлен на:

расслабление мышц после силовой тренировки;
расслабление тела в конце рабочего дня;
увеличение мобильности суставов и гибкости всего тела.

Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному курсу из нашей линейки.

Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик и кубики/йога-блоки (для начинающих)
Курс включает:

8 авторских тренировок по растяжке всего тела;
рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;
чаты по питанию, тренировкам и психологии;
базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.