Набор мышц. Акцент на грудь и спину [Данила Кабуров]

Robot · 13 Янв 2023

Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы всего тела с акцентом на грудь и спину.

Данный тренировочный план позволит Вам добавить мышцы на грудь и спину акцентированно. План на все тело.
Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3-4 занятия в неделю. Если Вы новичок, то придется пройти вводный 2-х недельный период.
Вы можете мне скинуть видео с исполнением упражнений, я быстро поясню основные моменты по технике — и это не шутка.
Данная программа рассчитана на 8 месяцев занятий от новичка до продвинутого.

В быстром росте мышц есть масса нюансов. Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, правильный отдых, сон, питание и многое другое. Здесь учтено это все.

Я не смогу похудеть Ваше тело за Вас, но я смогу Вас научить правильной стратегии!
Используйте эффективную и безопасную программу, которая работает!