Спойлер
для выполнения Наули. Обострения любых хронических болезней внутренних органов. Совсем нельзя выполнять при язвах желудка и кишечника, грыже пищеводного отверстия диафрагмы, при грыжах живота и диастазе с большой осторожностью, нельзя при сердечной недостаточности и некомпенсированных пороках сердца, при наличии тромбоза вен и ишемической болезни, в течение полугода после любых операций на брюшной и тазовой полостях, а также во время менструации и беременности. Нельзя при наличии инородных тел в матке (спирали). С большим диастазом наули можно осваивать только в индивидуальном ведении у Яны очно или на дистанционном курсе.
При любых заболеваниях брюшной и тазовой полостей упражнение должно осваиваться и выполняться крайне осторожно. Нельзя допускать никакой боли в животе при его выполнении. Если она возникает – первое время упражнение надо выполнять с маленькой амлитудой, осторожно и не более 1-3 подходов в день, постепенно увеличивая интенсивность по мере исчезновения этих ощущений.
Интенсивное воздействие на сердце требует аккуратного освоения этого упражнения людьми, страдающими гипертонией – хотя в перспективе упражнение вызывает понижение артериального давления.
Из-за сильного парасимпатического эффекта этой техники она должна умеренно выполняться людьми, склонными к пониженному давлению, замедленному обмену веществ и вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу. Им следует, освоив уддияна бандху, не задерживаться на ней, а переходить к агнисаре.
Если, ознакомившись с перечнем противопоказаний у вас остались сомнения можно вам заниматься или нельзя, то разрешения на занятия вам надо получить у вашего лечащего врача!
