Содержание Книги «Лучший Доктор — Ты Сам», Часть 4»
Глава 1. Человеческий организм и сезоны года – время сеять, ухаживать за всходами, собирать урожай, хранить запасы
- Весна – лучшее время для укрепления печени
- Лето – самое подходящее время, чтобы избавиться от зимних болезней
- Осень – окружите заботой легкие
- Зима. Пестование жизни начинается с защиты от холода
Глава 2. Наследие предков неисчерпаемо
- Секреты предков можно отыскать повсюду
- Из всех моральных принципов самый важный – почитание старших. Бесценный подарок родителям – продавливание живота «Туйфу», «Ходьба на коленях», упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»
- Метод Яншэн от Русалки: «пишем» ногами иероглифы
- Укрепим тело и дух: даосская практика «пробивание Даньтянь»
- Простукивание Дай Май
- Чтобы похудеть, нужно учитывать особенности организма
- Удивительный метод лечения – массаж рефлекторных зон на стопах
- Жидкая каша из шаньяо с зернами коикса и плодами эвриалы – наш верный помощник для восполнения ци и крови
- Стань тигром! Каналы, от которых зависит мужская сила, – каналы Почек и Печени
Глава 3. Как самостоятельно избавиться от распространенных недугов
- Массаж основанием ладони и скребком помогает справиться с остеохондрозом
- Как предупредить боль в плечах и шее, целыми днями работая за компьютером
- Причина насморка не в носу. Действенный способ справиться с разными типами насморка при помощи воздействия на энергетические каналы
- Заниматься Яншэн нужно вдумчиво
- Два способа избавиться от прыщей
- Один из способов лечения депрессии и меланхолии
- Массаж «Воды Небесной реки» помогает избавить детей от жара
Глава 4. Драгоценные идеи «Хуанди Нэйцзин»
- Чтение «Хуанди Нэйцзин» как захватывающее путешествие в поисках сокровищ
- Вдумаемся в глубокий смысл названий активных точек
- Можно неправильно найти точку, главное – не уходить с канала
- В «Хуанди Нэйцзин» можно найти информацию, как женщинам сохранить красоту, а мужчинам – мужскую силу
- Прослушиваем свой пульс и наблюдаем за отражением жизни внутренних органов
Глава 5. Пусть тело и душа крепнут с каждым днем
- Долголетие начинается с заботы о сухожилиях
- Обеспечение проходимости Заднесрединного канала (Ду Май) и канала Мочевого пузыря – мощный способ предотвращения и лечения многих трудноизлечимых заболеваний
- Новый возраст красоты. Сорок лет – это молодость
- Сны – это отражение реальной жизни
- Сновидения делают жизнь более яркой
- Пробьем «малый небесный круг» – даосские упражнения для раскрытия врожденного потенциала
- Непобедимая йога
Глава 6. Счастье жить без болезней: энергетические каналы – лучший лекарь
- Транспортные точки и теория Пяти элементов
- Счастье рождается в канале Сердца. Канал Сердца помогает очистить сердце и рассеять тревоги
- Канал, в котором преобразуются ци и кровь, – канал Тонкого кишечника
- Канал Перикарда – охранная гвардия сосудов сердца и головного мозга
- Пять транспортных точек канала Печени помогут рассеять напряжение, облегчить давление обстоятельств современной жизни
- Звездная команда: побратайтесь с пятью героическими точками канала Желчного пузыря
- Ключ к лечению всех хронических заболеваний – оздоровление селезенки
- При гормональном дисбалансе на помощь придет канал Тройного обогревателя
- Канал Почек поможет оставаться крепким до глубокой старости
- Канал Желудка – героический канал с большими запасами ци и крови
- Канал Легких – канал для лечения разных типов кашля
- Канал Толстого кишечника, который не стоит недооценивать
- Канал Мочевого пузыря помогает сделать наш организм несокрушимым, как крепость
Глава 7. Каждый человек может стать своим Бодхисаттвой
- Полагайтесь только на себя – каждый человек способен стать своим спасительным Бодхисаттвой
- Дети – это посланное нам Небом благословение
- Печальтесь, если тяжело на душе, злитесь, когда что-то раздражает. Садитесь в лодку, когда попутный поток набирает силу, старайтесь пореже грести против течения. Великие силы Природы помогают тому, кто живет в гармонии с собой и с Природой
- Тело должно быть открыто для радости
- Люди с одинаковыми устремлениями находят друг друга
- Счастлив тот, кто понимает, что «лучший доктор – ты сам»
- Небо каждому даровало спасительное лекарство
- Впечатления от посещения Пекинского университета
- Страх – это самая опасная болезнь
