Авторский курс по трансформации образа жизни через комплексный подход к телу: движение, питание, психосоматика, дыхание.
В нашем организме все взаимосвязано. Каждая кость, мышца, извилина в мозгу и клеточка связаны в единую систему, способную к регенерации и самоизлечению. Так зачем же нам все эти походы в спортзал и куча таблеток?
У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ ВСЁ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬСЯ – не хватает только инструкции. И New Body 2.0 – это твой ключ к трансформации.
Тренировки базируются на направлениях Natural Movement и Animal Flow:
- Natural Movement – это направление, основанное на естественных движениях тела: прыжки, скручивание, ползание, перекаты и так далее. Цель – вернуть людям их физиологичное "поведение" для того, чтобы укреплять, восстанавливать и поддерживать физическую форму, благополучие, счастье и чувство свободы.
- Animal Flow – это направление, которое базируется на плавных движениях, имитирующих животных. Работа идёт только с собственным весом.
Тариф "Открытие"
Содержание
10 основных тренировок
Серия видео:
"Как выстроить нейтральное положение позвоночника"
"Как мы сидим, встаём"
"Как мы ходим + ходьба по лестнице"
2 тренировки с детьми для мам
Подкаст о Natural Movement, основанном на естественном движении тела
]Эфир от
@liiratop "Как сохранять здоровье, не делая ничего"
Чек-лист "Маленькие привычки, меняющие жизнь"
Подкаст об интуитивном питании
Гайд "Основы правильного рациона"
Лекция "Молочка, сахар"
Эфир "Как работает психосоматика и что такое болезнь"
Видео "Правильное дыхание" + задание
Подкаст от чакролога "Как физическая активность влияет на сферы через чакры"
