[newyorkfitspo] Легкое дыхание [Виктория Боровская]

Zander · 13 Авг 2021

О курсе «Легкое дыхание»
«Легкое дыхание» – Дыхательные практики для снятия хронического стресса, восстановления после респираторных болезней и улучшения всех систем организма.

Улучшение осанки, укрепление тазового дна, ликвидация нехудеющего живота.
Снижение боли в спине, шее, между лопаток, в крестце – во всем теле.
Улучшение циркуляции крови, регуляция давления, снабжение клеток кислородом.
Восстановление иммунитета и лимфотока.
Улучшение когнитивных функций мозга: внимания, памяти, речи.
Устранение последствий хронического стресса от недосыпа, плохой экологии, неверных тренировок, сидячего образа жизни и современного темпа жизни.
Улучшение сна и расслабление нервной системы.
Улучшение работы ЖКТ и пищеварения.
Устранение отеков и целлюлита.

В курс входит 7 дыхательных тренировок, которые помогут достичь яркого результата в тренировках и повседневной жизни.

Восстановительный комплекс после ОРЗ и ОРВИ болезней, 29 минут
С помощью этого дыхательного комплекса вы научитесь избегать негативных последствий до, во время и после болезни.

Оздоравливающий комплекс для пробуждения позвоночника, 24 минуты
С помощью этого комплекса вы снимете стресс с тела после долгого перелета и рабочего дня в сидячем положении, после долгой паузы в тренировках и когда хочется получить заряд энергии здесь и сейчас.

Активирующий комплекс для возвращения мобильности ребрам, 21 минута
С помощью этого комплекса вы укрепите мышцы тазового дна, уберете отеки с лица, расслабите живот и сделаете дыхание естественным и легким.

Активный комплекс по улучшению дыхания в движении, 22 минуты
С помощью этого комплекса вы улучшите мобильность грудной клетки, повысите осознанность в области ребер и наладите паттерн дыхания. Также комплекс поможет снять стресс от частых нервов, недосыпы, запоров и болей в пояснице.

Универсальный комплекс для расслабления мышц тазового дна, 19 минут
С помощью этого комплекса вы расслабите мышцы тазового дна, уберете боли во время секса, снизите боль в копчике и крестце после тренировок и прогулок. Комплекс идеально подходит для мужчин и скажется положительно либидо!

Мягкий комплекс по восстановлению после родов, 19 минут
С помощью этого комплекса вы ликвидируете застойные явления в легких и одышку. Избавитесь от отеков и включить в работу глубокий блок (который обеспечивает желанный плоский живот). Идеально с первых дней после родов!

Коррекционный дыхательный комплекс перед тренировкой, 19 минут
С помощью этого комплекса вы справитесь с частыми дисбалансами, которые вас ограничивают в тренировках: нестабильность поясничного отдела, слабое тазовое дно и нехудеющий живот.

А также: 8 уроков с понятной теорией о теле человека и влиянии дыхания на все аспекты жизни, тестирование тела для самостоятельного контроля успешности тренировок, МФР-комплекс на все тело, поддержка и ответы тренера в ходе курса!

О курсе:

Длительность программы = 30 дней.
При продлении большие скидки.
Старт в любой день.
Есть опции заморозки доступа до 30 дней.
Поддержка тренера и кураторов школы.

Оборудованин для курса:
Удобство этого курса в том, что вам не нужно никакого оборудования! Замены можно сделать самим:

Мячик для стоп = теннисный мяч или скалка.
Пилатес роллер = скрученный коврик.
Валик = заменяем свернутым в жгут полотенцем.
Мячик для пилатеса = детский надувной мяч или свернутый в рулон коврик, или йога-блок, подушка или даже толстая книга.
Пилатес лента = широкая эластичная резинка.

Противопоказания:

Беременность,
Люди, склонные к паническим атакам и мигрени,
Люди с заболеваниями сердца (те, у кого недавно был сердечный приступ не должны ограничивать себя в воздухе во время отдыха),
Люди с высоким артериальным давлением, которые плохо переносят задержки дыхания