Robot
Складчик
- #1
Нутрициональная плотность питания [Валерий Подрубаев]
- Ссылка на картинку
Я часто использую словосочетание нутриционально плотное питание. Среди моей аудитории даже сформировалась абревиатура НПП. На этой неделе я постараюсь подробнее раскрыть эту тему.
Тем более, что это один из 4-х популяризируемых мной инструментов.
Представьте, что вы - путешественник на опасном пути, продвигающийся к трудной цели и вам жизненно важна оптимальная производительность всех систем вашего тела.
Другими словами, представьте себе обычную жизнь своих далёких предков.
Вам достался целый слон.
Мои поздравления, не каждому так повезёт!
Не впивайтесь зубами в слоновью жопу - подождите секундочку!
Выгрызайте его сердце и печень. Если останется время и место - выньте у слона мозг. Хорошо бы ещё и костный мозг...эх...ну, да ладно.
Вы взяли то, что по калорийности и количеству белка не уступает куску слоновьей жопы, но...
по концентрации витаминов, омега 3 и минералов стоит на несколько порядков выше этой самой жопы. Это компоненты, дефицит которых ограничивает наш потенциал быстрее всего.
Да, я знаю, что вы редко путешествуете по опасным путям и ещё реже встречаете на них туши слонов, но...
калорийность вашего рациона
НЕБЕЗГРАНИЧНА и именно поэтому я советую включать в него как можно больше нутриционально плотных субпродуктов и поменьше слоновьих жоп.
Более того, опираясь на этот принцип Вы гарантированно избавитесь от необходимости считать калории. Раз и навсегда
Подавляющее большинство читающих этот текст даже и не подумают потратить 600 рублей на субботний вебинар "Нутрициональная плотность - с чем её едят".
Собственно, поэтому, большинство так и грызёт слоновьи жопы, не понимая разницы.
Может быть пора действовать умнее.
Хотя, это тоже напрямую зависит от нутрициональной плотности.
О чем вебинар:
Кому подходит НПП и для каких целей
Разбор идеального меню.
Слабые места желудочного-кишечного тракта и их нутрициональная поддержка.
Как инсулинорезистентность убивает пищеварение.
Разбор мифов о клетчатке.
Сравнение плотности нутриентов основных продуктов
Тем более, что это один из 4-х популяризируемых мной инструментов.
Представьте, что вы - путешественник на опасном пути, продвигающийся к трудной цели и вам жизненно важна оптимальная производительность всех систем вашего тела.
Другими словами, представьте себе обычную жизнь своих далёких предков.
Вам достался целый слон.
Мои поздравления, не каждому так повезёт!
Не впивайтесь зубами в слоновью жопу - подождите секундочку!
Выгрызайте его сердце и печень. Если останется время и место - выньте у слона мозг. Хорошо бы ещё и костный мозг...эх...ну, да ладно.
Вы взяли то, что по калорийности и количеству белка не уступает куску слоновьей жопы, но...
по концентрации витаминов, омега 3 и минералов стоит на несколько порядков выше этой самой жопы. Это компоненты, дефицит которых ограничивает наш потенциал быстрее всего.
Да, я знаю, что вы редко путешествуете по опасным путям и ещё реже встречаете на них туши слонов, но...
калорийность вашего рациона
НЕБЕЗГРАНИЧНА и именно поэтому я советую включать в него как можно больше нутриционально плотных субпродуктов и поменьше слоновьих жоп.
Более того, опираясь на этот принцип Вы гарантированно избавитесь от необходимости считать калории. Раз и навсегда
Подавляющее большинство читающих этот текст даже и не подумают потратить 600 рублей на субботний вебинар "Нутрициональная плотность - с чем её едят".
Собственно, поэтому, большинство так и грызёт слоновьи жопы, не понимая разницы.
Может быть пора действовать умнее.
Хотя, это тоже напрямую зависит от нутрициональной плотности.
О чем вебинар:
Кому подходит НПП и для каких целей
Разбор идеального меню.
Слабые места желудочного-кишечного тракта и их нутрициональная поддержка.
Как инсулинорезистентность убивает пищеварение.
Разбор мифов о клетчатке.
Сравнение плотности нутриентов основных продуктов