Вакуумный самомассаж. Самостоятельное обучение [Академия Здоровья Огулова-онлайн]
ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА?
Для поднятия иммунитета, профилактики варикоза, улучшения фигуры, детоксикации (очищения) организма, понижения давления, улучшения лимфообращения, от головной боли
- Предприниматель, офисный работник, студент
Для улучшения памяти, мозговой активности, продуктивности. Успокаивает нервную систему, восстанавливает сон
Мы понимаем, что вы очень ограничены временем. Сможете комплекстно повлиять на свое здоровье и внешний вид, при минимально затраченным времени
- Для тех, кто сбрасывает вес
Для уменьшения отечности,целлюлита, повышения тонуса кожи. Вакуумный массаж эффективный инструмент для жиросжигающих и липоструктурирующих задач
- Спортсмен, занимаетесь спортом для себя
Для восстановления после тренировок, расслабления мышц, улучшения обмена веществ, уменьшении обьема, улучшение физ. показателей, детоксикации (очищение) организма, жиросжигающего эффекта
Этот марафон точно для вас, если вас беспокоит:
- Целлюлит на ягодицах, бедрах, животе
- Отечность лица, рук, ног, стоп
- Мышечные спазмы, «забитость» мышц
- Жировые отложения на руках, коленях, голенях, боках
- Сосудистые сеточки на ногах начальная стадия варикоза
- Ослабление иммунитета
- Постоянная усталось, нарушен сон, апатия
- Частый стресс, эмоциональная нестабильность
Программа
Программа:
День 1
Задачи, которые решает динамический вакуумный массаж
Безопасность. Показания и противопоказания. Техника безопасности
Рекомендации по питанию и питьевому режиму для наилучшего результата на курсе
Как получить наилучший результат?
День 2
Гимнастика для расслабления тела
Полный алгоритм вакуумного динамического самомассажа
Практика: антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц (акцент на зоны «Галифе», «ушки» на бедрах)
День 3
Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками
Гимнастика для расслабления тела
Оздоровительная горячая ванна
День 4
Практика - антицеллюлитный массаж рук (трицепсы)
Практика - вакуумный массаж груди вакуумными банками
Вибрационная гимнастика для расслабления тела
День 5
Гимнастика для шеи
Оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений
Самомассаж шеи руками
День 6
Практика: антицеллюлитный массаж бедер и икр
Акцент на жировые отложения на коленях и голенях
Оздоровительная горячая ванна
День 7
Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками
Гимнастика для расслабления тела
День 8
Практика - антицеллюлитный массаж рук (трицепсы)
Практика - вакуумный массаж груди вакуумными банками
Вибрационная гимнастика для расслабления тела
День 9
Вакуумный массаж лица
Гимнастика для шеи
Расслабляющий вакуумный массаж шеи
Самомассаж шеи руками
