О Baby Essentials это то необходимое основание, и многое другое.
Улучшение того, как вы едите, может быть проблематичным, если ваша основная задача - ограничить и исключить определенные продукты. Такое мышление может быстро оставить вас лишенным чувства, что делает невозможным сохранение каких-либо реальных и долгосрочных изменений. Oh Baby Essentials показывает, как перестать концентрироваться на ограничениях, чтобы вы могли легко начать питаться.
Вы получите: руководство из 6 аудио (2 электронные книги: руководство по основам и руководство по еде)
В этой серии аудио я раскрываю точные стратегии, которыми я делюсь с моими частными клиентами при работе с ними впервые. Эта незаменимая информация позволила многим женщинам найти индивидуальный подход к тому, как они едят. Я дорабатывал эти стратегии более десяти лет и стал свидетелем мощных изменений, которые они создают в жизни людей.
Руководство по еде
Нет единого подхода к еде, потому что всем нужны разные продукты, чтобы процветать.
Эта книга поможет вам узнать , какие именно питательные продукты позволят
вам чувствовать себя
ваш личный рекорд. Вместо длинного списка «продуктов, которых следует избегать», он предлагает уникальный подход, который подчеркивает здоровые альтернативы и питательные замены. Это позволяет вам делать осознанный выбор, который позволит вам чувствовать себя уполномоченным и удовлетворенным, а не обделенным.
Руководство по основам
Эта электронная книга сочетает в себе самые эффективные и проверенные стратегии для полноценной жизни, показывая ...
- насыщенный питательными веществами, трехдневный план питания / методы планирования и приготовления пищи
- как и почему есть в равновесии / принять подход к осознанному питанию
- расшифровка этикеток / понимание качества продуктов питания / роль макронутриентов
- рекомендации по добавкам (в том числе конкретные рекомендации по питанию и добавкам для растительных диет)
- выявление чувствительности к еде / оптимизация настроения и энергии через еду
7-дневная проблема питания
Часто трудно понять, с чего начать и на чем сосредоточиться. Кроме того, попытка сделать множество изменений одновременно может быть ошеломляющей. Основное 7-дневное задание по питанию поможет вам шаг за шагом продумать основы здоровых привычек - по одному за раз.
как это работает...
Каждый день испытания выдвигает на первый план одну важную здоровую привычку, чтобы начать включать. Все, что вам нужно сделать, это просто реализовать повседневную привычку и поддерживать ее до конца испытания. Через 7 дней вы легко освоите 7 новых сильных привычек. Эта мотивационная задача наполнена различными рецептами и поддержкой, чтобы питать ваше тело и помогать вам в достижении ваших целей в области здоровья.
Шаблоны планирования питания, списки покупок и карманные приятели
Слушайте эти 6, легко проследить сегменты, когда вы готовите ужин, стираете или даже за рулем. Это основные компоненты, которые помогут вам жить полноценной жизнью.
