[oncodok] Обновление: Как стать здоровой. Тариф Самостоятельный

SandraW · 20 Фев 2024

Научу за 10 дней:

Как ложиться спать вовремя, не залипая в телефоне.
Готовить просто и быстро по рецептам за 15 минут.
Перестать быть вечно уставшей и любить свою жизнь

За 10 дней во благо ваших новых привычек мы разберём:

1. Базу здоровья:

Сон и циркадные ритмы.
Сборник рецептов.
Конструктор питания на 2 недели и пищевой дневник.
Активности и онлайн - тренировки.
Работа со стрессом.

2. Основные состояния, нарушающие здоровье:

Фазы детоксикации.
Желчь.
Эстрогендоминирование.
Анемия.
Инсулинорезистентность.
Дисфункция надпочечников.
СДК.
СИБР.
Кандида.
Гайды по расшифровке анализов и базовым добавкам.

Эта программа для вас, если:

Вы готовы разобраться с основами здоровья, изучить состояния, которые есть у 90% женщин, научиться их корректировать для себя и близких.
Вы ищете способ похудеть: перепробовали множество диет, уже отчаялись найти “ту самую, рабочую”, а надо просто разобраться с базовыми принципами.
Вы недавно после родов и на ГВ: чувствуете себя усталой уже с утра, хотите скинуть лишнее и найти рецепты блюд, чтобы готовить быстро и вкусно.
Вы постоянно срываетесь на детях, чувствуете раздражение или апатию, особенно если много работаете, а “начать жить новую жизнь с понедельника” не получается.
Вы в возрасте 45+, тело меняется: внешний вид и состояние кожи не радуют, вы не понимаете, как питаться и строить образ жизни с учетом изменившегося гормонального фона.
Вас всё устраивает во внешнем виде, но хочется быть здоровой всегда, уметь готовить разнообразно и без вреда для фигуры.

Что еще вас ждет в марафоне:

Короткие ежедневные видео-уроки и удобное расписание.
Обучение в Telegram: никаких дополнительных платформ и программ.
Обратная связь от нутрициолога (согласно тарифу).
Рекомендации по коррекции состояний.
Ежедневные отчеты и поддерживающее окружение.
Практики по работе со стрессом.
Бонус по уходовым средствам для кожи лица и тела.

Тариф "Самостоятельно":

10 дней.
Без общего чата с нутрициологом.
Без обратной связи.
Доступ к материалам 1 месяц с даты окончания марафона.