Онлайн-курс идеальной попы 3.0. Апрель 2020 [Екатерина Усманова]

Vlad_1234 · 12 Авг 2021

Что нового в версии 3.0
1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с нашей стороны не обойдется.
Набирать массу — это необходимый процесс для того, чтобы потом сделать красивый рельеф. Катя подробно рассказывает об этом в своём видео выше на этой странице.
2) 1,5 месяца сушки. Здоровье и красота женщины в приоритете и на этом этапе. Во второй половине курса мы делим участниц на 20 классов, исходя из пробленых зон именно вашего тела . И «шлифуем» ваши ягодицы, доводя их до идеала.
У вас появится еще больше возможностей получить обратную связь от Кати Усмановой. Но только если вы действительно готовы вложить все силы в работу над классной, упругой и аппетитной попой! Зрителем быть не получится.
Этот курс для вас, если:

вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
нет большого лишнего веса (более 10 кг);
вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.

Состав курса

Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:

5 тренировок в неделю. 3 — на попу, 1 — на верх, 1 – на пресс;
обязательные отчеты для корректировки программы под вас;
рекомендации по питанию и кардиотренировкам.

Обязательные отчеты
Отчеты — одна из важнейших частей этого курса. Наша онлайн-платформа после заполнения ваших замеров автоматически построит графики. Без заполнения отчетов вы не сможете двигаться по курсу. Зрители нам не нужны.
Давно доказано, что простые замеры результатов, улучшают показатели на 25%. Вам нужно всего лишь раз в две недели вносить данные в табличку. И это простое действие уже будет ускорять достижение вашей цели.