Пилатес трансформация [Светлана Грин]

[cosmos]

Ссылка на картинку

Есть три привычки…
...которые помогут достичь максимального эффекта и изменят Ваше тело.
регулярные тренировки
Привычка регулярно заниматься и находить время на тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 15-20 минут, чем 1 раз в неделю по часу.
правильное питание
Привычка следить за своим питанием и ежедневно работать над улучшением своего рациона — это то, что выведет Ваши результаты на новый уровень!
достижение целей
Навык ставить цели и достигать их — можно превратить в привычку. Цели помогут сохранить мотивацию и добиться результатов!

Читать далее...