Питание реверсивная диета [Данил Арсеньев]

[Robot]

Ссылка на картинку

СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА:
1: Разновидности диет.
2: Реверс при похудении.
3: Реверс при наборе мышечной массы
4: Реверс как инструмент поддержания идеальной формы
5: Реверс как инструмент много и вкусно есть и быть в форме
6: Реверс при подготовке к соревнованиям
7: Реверс при выходе из сушки
8: Реверс при метаболической адаптации
9: Реверс прерывистый и применение калорийных ям
10: Белки жиры и углеводы при реверсе и манипуляции с ними
11: Нужны ли загрузки, рефиды и чит милы при реверсе
12: Продукты на низких и высоких калориях при реверсе
13: Переход на высокие калории с разными стратегиями
14: Что поднимать с калориями, белки, жиры или углеводы?
15: Нагрузки на реверсивной диете
16: Делать или не делать кардио на реверсе
17: Что делать с активностью на реверсе и как ею управлять?
18: Как грамотно и правильно выйти из реверса?

Читать далее...