Питание женщины во время беременности [Мария Котлярова]

[Нафаня]

Ссылка на картинку

Что вы найдете в методичке?
Строгие ограничения - есть ли они?
Или едим все подряд и беременным нельзя отказывать?
Питание при дефиците железа
И как помочь железу усвоиться по максимуму
Питание при запорах
Питание при ГСД
Как помочь себе при изжоге
Нехватка витаминов?

В помощь специальная таблица. И, возможно, не сразу надо нести тысячи рублей на Iherb, а сначала изменить рацион
Мифы о питании беременных (арбузы можно, да)
Если тянет на что-то вредное, то это говорит о нехватке чего-то важного!

Читать далее...