Плоский живот [Александра Могучая]

Robot · 13 Авг 2021

Планка по 5 минут, бесконечные скручивания, вакуум, втягивание живота, супер-массажеры...
⠀
“Чего я только не перепробовала, а живот так и не уходит”
⠀
Знакомо?
Все дело в том, что многие из нас не понимают анатомию живота и что с ним нужно делать, чтобы он был упругим, а талия уменьшалась.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ ВЕБИНАР
- Всем, кто хочет разобраться как правильно работать с мышцами живота и почему скручивания и вакуум неэффективны;
- Новичкам,
- Если вы делаете упражнения, а животик не уходит;
- Молодым мамочкам после родов, при условии что у вас нет диастаза
- Подготовленным фитнес-любителям и спортсменам (вы расширите свою базу упражнений)
ПРОГРАММА ВЕБИНАРА
✔ 30 минут теории (немного анатомии про мышцы живота)
✔ 1,5 часа практики:
• разберем упражнения и технику выполнения
• правильная разминка,
• раскрою секретные секреты, которые узнаю у лучших учителей из мира умного фитнеса
• доступ к материалам на 3 месяца