Плоский живот [Ольга Кутузова]

ОНО · 13 Авг 2023

Интенсив плоский живот - это это лекционно-практический материал, который подходит как для специалистов по движению, так и всем женщинам столкнувшимися с проблемами дисфункции мышц тазового дна.
Что будет в курсе?
• 10 уроков
• От 10 до 30 минут вашего времени
• Теоретическая часть о строении и функции тазового дна
• Диагностика диастаз
• Работа с дыханием
• Мобильностью грудного отдела позвоночника
• Комплексная работа с мышцами кора
• Техники расслабления мышц тазового дна
Чем вам поможет интенсив?
• Подтягиваются и укрепляются мышцы живота
• Нормализуется пищеварение и стул
• Укрепляются мышцы тазового дна, избавляемся от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи
• Проходят боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на опорно-двигательный аппарат
• Улучшается осанка
• Восстанавливается женский организм после беременности и родов безопасными способами
• Профилактика опущений внутренних органов