Спойлер: Трилогия вебинаров
ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ НА ВСЕХ УРОВНЯХ БЫТИЯ
В древних культурах девочек с самого рождения воспитывали и обучали, как настоящих женщин — будущих жён и матерей. Теперь нас учат всему, чему угодно, но только не этому. Итак, зачем нужно готовиться к беременности и родам заранее?
Психо-эмоциональный уровень это отношения с собой, с вашим мужчиной и с миром в целом. Начать всегда стоит с любви к себе, тогда вы перестанете её искать и заслуживать, вы начнёте ею искренне и щедро делиться. Итак, психо-эмоциональный и ментальный детокс, что это? Почему так важно на этапе планирования беременности избавиться от страхов, обид, чувства вины и наладить отношения со всеми, начиная с родителей, заканчивая коллегами по работе?
Влияние семи поколений Рода на нас и будущего ребёнка. Практика по очищению кармы рода.
Влияние планет. Ведическая астрология
Отношения с партнёром. На что обратить внимание.
Если хотите ребёнка, начните с того, чтобы стать Матерью всем. Воспитание женских и материнских качеств.
Подготовка на физическом уровне начинается с очищения организма: вас и вашего мужа. Я расскажу, зачем нужно провести детокс для обоих перед беременностью.
Почему очень важно научиться правильно дышать? Я расскажу о влиянии правильного дыхания на возможность зачатия, беременность и роды.
Водный баланс.
Правильное питание.
Витамины и БАДы
Поговорим о важности правильной осанки, ведь центр тяжести во время беременности сильно смещается, что даёт сильную нагрузку на нижние отделы позвоночника.
Мышцы живота, зачем они должны быть не только сильными, но и длинными и эластичными? Упражнения на живот, самомассаж живота. Танец живота, как древнейшая женская сакральная практика силы.
Женская йога. Важность подготовки мышц тазового дна (влагалище, анус, уретра). Здесь я не только расскажу, но и дам практический комплекс упражнений, который поможет избежать таких частых проблем при беременности, как недержание мочи и геморрой.
Как подготовить к беременности ваши ножки.
Как подготовить грудь. Самомассаж и упражнения.
Расслабление ума и тела, почему это важно? Как достичь?
Связь с природой. Влияния на зачатие и беременность.
Связь с маткой. Медитация на женский центр.
Что такое осознанное зачатие и материнство?
Об этом и многом другом вы узнаете на этом вебинаре!
ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ. ФИЗИОЛОГИЯ РОДОВ, ПОДГОТОВКА И ДЫХАНИЕ В РОДАХ
Моя задача познакомить вас с физиологией родов. Я уверена, что глубокое понимание этого процесса и подготовка к нему, дадут силы и возможность каждой из нас получить опыт мягких, естественных родов. Чтобы ребёнок появился на свет с радостью.
Физиология родов. Подсознание и гормональные процессы.
Необходимые условия или правило четырёх Т.
Сценарий родов, выбор акушерки.
Йога для беременных для подготовки к родам.
Подготовка к родам на последних месяцах. Специальный массаж промежности с 35й недели.
Этапы родов.
Дыхание в родах. Мы детально разберём технику правильного дыхания в родах.
Лайфхаки, как ускорить раскрытие и как не порваться в родах.
Первые минуты жизни, прикладывание, обрезание пуповины.
Плацента.
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Почему важно готовиться к беременности и родам.
Первые дни и недели после родов. Отдых, питание, специальные травяные чаи.
Послеродовой массаж живота и ребозо, чтобы мягко помочь органам вернуться на своё место.
Гигиена первое время после родов. Что делать, если вылез геморрой.
Налаживаем лактацию. Питание кормящей мамы. Что делать при лактостазе или при трещинах на сосках. Правильное прикладывание.
Через два месяца после родов: йога для быстрого восстановления, дыхательные практики и специальная гимнастика. Лимфодренадный массаж и растирания маслом, чтобы вернуть коде тонус и подтянуть живот.
