zajtsef
Организатор
- #1
[Private College] Полное сексуальное образование: Сила интимных мышц 2.0 + Высшее любовное мастерство. Тариф Лайт [Ева Снежинская, Ольга Хорошавина]
- Ссылка на картинку
Сила интимных мышц 2.0
Темы:
Это пошаговая система, которая приведет вас к результату
1 шаг - вы найдете интимные мышцы и хорошо прочувствуете их
2 шаг - отключите “мышцы-помощники”, которые влияют на результат
3 шаг - научитесь специальному дыханию, которое способно подтянуть ваши органы!
4 шаг - вернете тонус мышцам таза
5 шаг - научитесь разделять мышцы и работать с каждой прицельно для наивысших результатов
6 шаг - создадите полезную привычку на всю жизнь!
1 комплекс с разноплановыми упражнениями на каждый день месяца (авторская методика восстановления интимных мышц без тренажеров)
Как правильно ставить цели и достигать их
Высшее любовное мастерство. Тариф Лайт
СОДЕРЖАНИЕ
1 МОДУЛЬ. Оральное блаженство
2 МОДУЛЬ. Мануальные блаженство
Бонус
1. Жемчужный массаж лингам
Темы:
- Путеводитель по интимной гимнастике. 6 шагов, которые позволят вам выработать привычку быть здоровой и держать свои мышцы в тонусе!
- Как мы устроены? Строение интимных мышц: анатомия и физиология на простом языке.
- Какие проблемы с женским здоровье бывают и как интимная гимнастика может помочь
- 8 правил сохранения интимного здоровья женщины
- 3 способа найти мышцы тазового дна
- 5 тестов на проверку состояния мышц тазового дна
- Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать
- Особенности дыхания во время интимной гимнастики (3 вида дыхания для снятия внутрибрюшного давления)
- Осознанное расслабление и отдых для мышц таза во время интимной гимнастики
- Разновидности поз для тренировок
- Как понять что во время тренировок делаешь все правильно?
- 11 правил интимной гимнастики
- Варианты тренажеров для интимной гимнастики
- Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы!
- Чек-лист “Жизнь после курса: как навсегда сделать тренировки вашей полезной привычкой? (подробный шаблон тренировок)”
Это пошаговая система, которая приведет вас к результату
1 шаг - вы найдете интимные мышцы и хорошо прочувствуете их
2 шаг - отключите “мышцы-помощники”, которые влияют на результат
3 шаг - научитесь специальному дыханию, которое способно подтянуть ваши органы!
4 шаг - вернете тонус мышцам таза
5 шаг - научитесь разделять мышцы и работать с каждой прицельно для наивысших результатов
6 шаг - создадите полезную привычку на всю жизнь!
1 комплекс с разноплановыми упражнениями на каждый день месяца (авторская методика восстановления интимных мышц без тренажеров)
- Длительность тренировок от 5 минут в день
- Подробные текстовые инструкции
- Видеоинструкции тренировок с Ольгой Хорошавиной на каждый день
- Самоконтроль результатов
- Активная тренировка с фитнес-тренером
- Практики по работе с женским состоянием (релакс, медитации, интимный самомассаж, массажи живота и груди, древние дыхательные и энергетические практики)
- Правила безопасности при тренировках с тренажером
- Тренировки с нагрузкой: от простого к более сложному
- Длительность тренировок — от 5 минут в день
- Подробные текстовые инструкции
- Видео-инструкции тренировок с Ольгой Хорошавиной
- Самоконтроль результатов
- Активная тренировка с фитнес-тренером
- Практики по работе с женским состоянием (релакс, медитации, интимный самомассаж, массажи живота и груди, древние дыхательные и энергетические практики)
Как правильно ставить цели и достигать их
Высшее любовное мастерство. Тариф Лайт
СОДЕРЖАНИЕ
1 МОДУЛЬ. Оральное блаженство
2 МОДУЛЬ. Мануальные блаженство
Бонус
1. Жемчужный массаж лингам