Привычки антистресс [habits.training]

Robot · 14 Авг 2021

Описание
Введение
Основная теория и рекомендации по работе с курсом.
1 Блок — Прививка от стресса
Вы сделаете полную инвентаризацию своих стрессов – от самых мелких до самых крупных, разделите их по зонам ответственности и начнёте тренироваться на самых незначительных стрессах, которые находятся целиком и полностью под вашей ответственностью.
2 Блок — Иммунитет от стресса
У вас появится простая технология, с помощью которой вы последовательно научитесь контролировать уровень стресса в своей жизни. Некоторые стрессы со временем исчезнут полностью. Некоторые останутся, но благодаря 2 блоку вы сможете адаптироваться к ним намного быстрее и проще.
3 Блок — Привычки антистресс
Здесь мы займёмся самым приятным. Мы добавим в нашу жизнь больше радости с помощью привычек антистресс. Потому что недостаточно убрать из жизни сложности или научиться их преодолевать. Нужно вернуть себе умение радоваться жизни каждый день и главное — привыкнуть к такому образу жизни.