Про белки [Дмитрий Путылин]

Pluto.One · 15 Авг 2021

За время презентации вы узнаете о белке абсолютно всё!

Какие роли в организме он выполняет
Как и сколько белка переваривается и усваивается
Точно будете знать, что такое мышечный белковый синтез и как его поддерживать
Сколько протеина вам нужно на наборе массы, сколько нужно на похудении. Зависит ли от пола количество необходимого белка
Нужны ли вам BCAA, роль лейцина в белковом синтезе
Как распределять белок в суточном приеме пищи, чтобы расти
Нужно ли тренироваться на голодный желудок
Важно ли принимать протеин на ночь
Опасен ли белок для почек
Как питаться спортсменам-веганам, чтобы расти
Быстрый или медленный белок, сколько и когда
Сколько протеина нужно на похудении

В основе научной части лежат все самые масштабные и актуальные исследования по белку за последние годы
Посмотри этот вебинар и у тебя не останется ни единого вопроса по важнейшему макронутриенту для нашего тела.