Этот курс по крупицам приходил ко мне во время медитаций более года. Я тщательно собирала все инновационные техники, методики и пробовала на себе в течение 15 лет большое количество способов очищения, накопления и восстановления и перераспределения энергии в теле. За это время я прошла десятки, если не сотни курсов и марафонов и выбрала самые ценные и работающие практики и упражнения, которыми я хочу поделиться с вами на этом курсе.
Это не марафон по похудению или созданию спортивного тела.
Подтянутое и гибкое тело — это приятный бонус, который может у вас появиться в течение курса.
Цель курса: выстроить базу вашего общения с телом на ежедневной основе через то, что есть в жизни каждого человека: сон, водный режим, добавки, энергозарядка, работа с лицом, тазовым дном и осанкой.
Тело — точка входа в свой ресурс, максимальный потенциал.
Я хочу показать вам процесс, в котором вы будете узнавать и заново влюбляться в себя через свое тело — наш драгоценный подарок, который был дан при рождении каждому с первым вдохом.
Курс построен мною так, чтобы этот процесс регулярных практик и упражнений, настроек и механик стал частью вашей повседневной жизни навсегда.
Чтобы вы обучились слушать и слышать свое тело, уметь отличать насильственную работу над собой от совершенствования заложенного в нас потенциала.
ПРОГРАММА КУРСА
- Урок 1 Правильный сон, после которого чувствуешь, что действительно выспалась
- Урок 2 Полезная вода, которая несет чистоту
- Урок 3 Еда, которая наполняет энергией, а не та после, которой хочется полежать
- Урок 4 БАДы и анализы
- Урок 5 Авторские техники правильной походки. Секреты, как сидеть и стоять, чтобы потом не чувствовать себя старушкой
- Урок 6 Спорт, который лечит, а не калечит
- Урок 7 Энергозарядка. Мои уникальные упражнения, наполняющие энергией на весь день
- Урок 8 Чакра удовольствия. Туда ли мы качаем свое развитие?
- Урок 9 Happy Hour. Один час, который влияет на остальные 23 в твоем дне и в жизни
- Урок 10 Питание информацией
- Если вы давно перестали заниматься своим телом и здоровьем
- Если вы много раз начинаете что-то новое полезное и бросаете
- Если вам важно, чтобы ваше тело было здоровым, гибким, чувственным,
- Если здоровье, красота и наполненность — является вашей
- Если вы живете в вечной гонке за результатом на пределе возможностей
- Если вроде уже знаете все про пользу спорта и питания, НО у вас нет
