Мой курс отлично поможет в этих ситуациях:
- Регулярно испытываете тревогу и стресс
- Живете как будто на «автопилоте» и забыли, как радоваться жизни
- Постоянно чувствуете напряжение и не можете расслабиться
- Просыпаетесь уже уставшими и без сил
- Постоянно в цейтноте, но при этом не успеваете важное
- Не испытываете ни от чего радости и вдохновения
- Не нравитесь себе в зеркале и не можете найти времени на себя
- Чувствуете, что в жизни что-то идет не так, но даже не можете понять, что именно
- Хотите вдохновиться и наполниться силами и энергией
- Хотите чувствовать себя счастливыми и научиться быть "здесь и сейчас
Программа:
Урок 1: Контакт с миром и безопасность
Мы начинаем с чувства безопасности, так как без него не можем даже начинать думать об изменениях в жизни. Невозможно совершать прорывы и добиваться целей, если у нас нет сил, ресурсов и ощущения безопасности. Мы сделаем медитацию на ощущения себя в пространстве и научимся соединяться с миром и с собой.
Урок 2: Тело и чувства
Мы научимся исследовать свои чувства и поймем, как наше внутреннее состояние влияет на то, что происходит вокруг нас. Вас ждет очень красивая и очень сильная медитация «Внутренняя улыбка».
Урок 3: Коммуникация: речь, жесты, интонации
Недостаточно понять себя и свои чувства, важно – правильно транслировать их в мир. В этом уроке мы научимся осознанно коммуницировать с другими людьми. Вы увидите, как вы раскрываетесь в коммуникации: где вы подстраиваетесь, где стараетесь быть хорошим, где у вас сбои. Вы научитесь новым, более эффективным схемам коммуникации, и проработаете чувства стыда и вины с помощью сильной очистительной медитации.
Урок 4: Мечты и цели
Когда у нас есть силы и ресурсы, мы можем запускать процесс изменений. Разжигаем «костер желаний»: учимся мечтать и ставить цели no limits и в то же время структурированно описывать желания и понимать, что мешает их реализации. Медитация «Как загадывать желания так, чтобы они сбывались».
Урок 5: Очищение от боли
Если мы чувствуем много боли, мы не можем чувствовать радость. На этом уроке мы научимся выносить боль изнутри и очищаться от нее, чтобы освободить место для радости и счастья.
Урок 6: Радость
Наполняемся радостью и желанием. Без желания не может зажечься наше тело. Мы научимся уметь хотеть и пробуждать сексуальный центр. Очень важный этап – медитация на движение к целям.
Урок 7: Воля
Мы узнаем, как мы выражаем себя в этот мир. И как не выражаем. «Молчи», «не мешай» и другие установки из сердца, которые приводят к тому, что мы молчим или думаем одно, а делаем другое. Включаем наше "я", которое раньше всегда «затыкали». Учимся выражать себя по-новому и проживаем день из позиции «А оказывается так можно было?».
Урок 8: Сердце
Познакомимся с собой настоящим и научимся проживать день с любовью, выражать себя через любовь, чувствовать любовь во всем.
Урок 9: Смысл
Мы научимся наполнять каждый наш день и каждое действие глубинным смыслом. Жить в радости, гармонии и счастье и не тревожиться. Вас ждет очень мощная медитация на расслабление.
Урок 10: Получаем реальные бонусы от жизни
Медитации и работа на осознанность должны давать реальные бонусы в жизни: вы выберете ту сферу, что вам сейчас наиболее актуальна, и получите специальные медитации и техники: отношения, финансы, здоровье. Сферу можно выбрать только одну, но результаты будут очень яркими!
Пакет Иду к счастливой жизни
- Программа «Привычка быть счастливой»: 10 видеоуроков с теорией и практическими упражнениями и медитациями
- Доступ к программе на 2 месяца
- Авторская инструкция «Как правильно медитировать»
