Мы не будем:
- Считать калории
- Записывать модные диеты
- Вредить своему организму
- Расстраиваться из-за каждого килограмма и сантиметра
Мы будем:
- Системно подходить к запасу и распределению энергии в организме
- Повышать обмен веществ
- Составлять личные рейтинги продуктов и правильно питаться
- Определять причины набора веса и менять своё сознание
Программа курса
Занятие 1. Причины лишнего веса
- Методика определения индивидуальной комбинации причин лично вашего лишнего веса.
- Способы и методы коррекции веса и объемов. Системный подход.
- Главные причины лишнего веса.
Занятие 2. Система энергосбалансированного питания
- Рейтинги продуктов, повышающих и понижающих вес.
- Системный подход к питанию: что кушать, как кушать, когда кушать, сколько и зачем?
- Почему мы все-таки переедаем, как остановиться? Законы получения, усвоения и перераспределения энергии.
- Минералы и витамины при снижении веса.
Занятие 3. Клеточное питание
- Почему голодает клетка и нарастает вес? Как научиться пользоваться своими колоссальными запасами энергии.
- Какие природные законы мы не сможем обойти при сжигании лишних килограммов?
- Энергосбалансированное клеточное питание.
Занятие 4. Психология набора «запасного» веса
- Почему лишний вес?
- Что сделать, чтобы его было меньше?
- Кто контролирует его запас? Нейромедиаторы.
- Как восстановить энергоснабжение мозга.
- «Волшебная» молекула.
Занятие 5. Формируем образ стройной и здоровой жизни
- Образ жизни, направленный на стабильный вес, хорошие самочувствие, хорошую фигуру и хорошее здоровье.
- Образ стройной и здоровой жизни. Что надо делать? Элементы этого образа жизни. Взаимосвязи между ними.
- Системные алгоритмы снижения и контроля за весом. Без иллюзий. Без ажиотажа. Без лишних обещаний себе и другим.
- Система очищения и защиты организма, как основа стабильного обмена веществ.
Занятие 6. Незаменимые факторы питания в системе снижения лишнего веса
- Клеточное питание.
- Неполноценное питание: откуда берется дефицит питательных веществ.
- Как мы теряем микроэлементы в процессе приготовления пищи.
- Последствия, к которым приводит недостаток витаминов в организме.
Занятие 7. Алгоритмы снижения веса при помощи нутрицевтиков
- Биологически активные компоненты в технологии сохранения оптимального веса: активаторы метаболизма и липолиза, жиросжигатели, детокс-продукты, поставщики энергии, витамины и коферменты, минералы, регуляторы сна, аминокислоты и др.
Этот курс будет полезен:
- Всем, кому не помогли диеты.
- Всем, кому надоело считать калории.
- Всем, кто хочет понять процессы накопления и расходования запасов энергии.
- Всем, кто никак не может похудеть и уже отчаялся.
- Автор: Бутакова Ольга Алексеевна
- Общая продолжительность видео:10 часов
- Дополнительно:слайды (презентации), рейтинги продуктов и др.
Ольга Бутакова
Доктор педагогических наук.
Врач с 35-летним стажем практической деятельности.
Специалист-эксперт по разгрузочно-диетической терапии, рефлексологии, реабилитологии, вертебро-мануальной терапии, нутрициологии.
Системный методолог в области технологий здорового образа жизни.
Основатель и ректор «Международной Академии здоровья».
Разработчик оздоровительных методик, основывающихся на системе натурального питания.
Автор более 50 учебно-методических пособий и популярных книг.
В качестве эксперта принимала участие в многочисленных ТВ-проектах на центральных каналах российского телевидения.
