Скачать 

Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы [Елена Волкова]

Цена: 120 РУБ
Организатор: Lucky man
Список участников складчины:
  • 1. cat21
  • 2. Полина К
  • 3. supersup
  • 4. Пташка
  • 5. nataliad
  • 6. allonina93
  • 7. Ирен Ирен
  • 8. beloyemore
  • 9. Frau Katarina
  • 10. NinaVera
  • 11. Margo89
Lucky man
Lucky man
Организатор
  • #1

Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы [Елена Волкова]

Ссылка на картинку
Курс для вас, если:
Беспокоит боль и дискомфорт в суставах

В настоящее время замена тазобедренных суставов становится очень востребованной операцией. Чаще всего причиной обращения к хирургу является не авария или травма, а банальный износ суставных поверхностей.
Что интересно, износ может быть как у сидячего офисного работника, так и у спортсмена. Природа не прощает нам халатного отношения к нашей механике. Будь то недостаток движения и ограничение питания структур, либо избыток движения с увеличенной компрессией на отдельные участки хрящей.
В рамках курса мы подробно разберём принципы выравнивания ног и биомеханику ТБС, соблюдение которых обеспечивает равномерное распределение нагрузки на суставные поверхности.
В практике будет предложен широкий спектр воздействия на суставы: начиная с реабилитации в положении лёжа и до работы стоя с отягощением. Таким образом вы сможете выполнять упражнения, которые соответствуют вашему состоянию суставов.
Мечтаете о шпагатах и "нога за головой"?
Гибкость тазобедренных суставов - важный фактор, придающий уверенность девушкам и женщинам в повседневной жизни; обеспечивающий конкурентное преимущество в спорте; придающий мощность и грациозность движениям у мужчин. Одним словом, все только выигрывают, если используют полный диапазон движения тазобедренных суставов.
Проблемы начинаются тогда, когда мы пытаемся развивать эту гибкость любой ценой. Многие игнорируют важность баланса между мобильностью и стабильностью сустава. А кто-то даже и не знает, что работа над гибкостью всегда должна сопровождаться приобретением контроля над новым диапазоном движения. В этом случае вы подвергаете себя риску получения травмы в любой момент.
На этом курсе мы подробно разберём стратегию работы с гибкостью, в которой будем на первую ступень ставить задачу сохранения целостности суставов за счёт работы с двигательным контролем. Ваши уроки на растяжку станут более разнообразными и эффективными.
Вы любитель бега и ходьбы
Как сторонник холистического подхода, я придерживаюсь мнения, что мы идём и бежим ВСЕМ ТЕЛОМ. Скоординированная, сложенная работа всех частей тела обеспечивает нам природную лёгкость и изящность передвижения в пространстве.
На этом курсе мы не разбираем механику ходьбы и бега, а только тазобедренный сустав, но именно его я отмечаю как "слепую зону" у большинства бегущих и идущих людей.
Тазобедренные суставы - одни из самых крупных суставов тела. Они предназначены для активного поглощения нагрузок и передачи их дальше по цепи тела. Но большая часть людей, вместо них злоупотребляют коленями, поясницей, плечами и даже шеей.
Теория и практика этого курса поможет вам осознать свои тазобедренные суставы, научиться ими пользоваться, как локально в изолированных упражнениях, так и глобально в более функциональных движениях. Выполняйте упражнения из курса прямо перед бегом и ходьбой и отмечайте как меняется ощущение во всём теле!
Вы специалист и вам интересны разные подходы в работе с телом.
Как можно несколько часов говорить только про тазобедренные суставы? - спросите вы. - Легко! Более того, по окончании курса вы поймете, что это лишь "сёрфинг" и при желании всегда можно "нырнуть" поглубже.
Моя задача - влюбить вас в этот процесс, и тогда он может оказаться бесконечным.
Максимально доступно донесу важные моменты, связанные с формированием тазобедренных суставов, затрону нейрофизиологию и очень много буду говорить о биомеханике и двигательном контроле.
Всё это позволит вам более профессионально подойти к работе с пояснично-тазовым регионом. Опытные специалисты знают, что огромное количество людей, которые жалуются на боль в пояснице на практике демонстрируют дефицит движения в тазобедренном.
Для достижения устойчивого позитивного результата нужна детальная работа с этим регионом. В вашем арсенале появятся инструменты для улучшения проприоцептивности, а также для достижения лучшего баланса стабильности и мобильности сустава.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • Цена: 60 руб
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • Цена: 200 руб
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • Цена: 195 руб
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • Цена: 65 руб
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • Цена: 90 руб
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху