Продвинутый курс Энциклопедия фейсфитнеса [Софи Шайн]

[Галадриэль]

Ссылка на картинку

Модуль 1 - Упражнения

• Вступление. Рекомендации
• Мышцы лба: разглаживаем лоб, убираем горизонтальные морщины и складки
• Зона межбровья: убираем межбровные морщины
• Зона вокруг глаз. Укрепление зоны вокруг глаз и предотвращение появления морщин
• Область носа: упражнения с эффектом липолитиков, убираем лишние объемы, поднимаем кончик носа
• Область щёк: укрепляем, предотвращаем появление брылей, морщин марионеток
• Зона губ: делаем губы выразительными и чувственными
• Подбородок: подтягиваем, укрепляем овал лица, возвращаем углы молодости
• Поверхность шеи. Разглаживаем морщины на шее, подтягиваем кожу, удлиняя и укрепляя мышцы шеи
• Шея изнутри, её положение

Модуль 2 - Массажи

• Введение. Простая анатомия для глубокого понимания и легкой работы
• Область лба: техники для гладкого лба и межбровья
• Область глаз: убираем отечность, усталость, разглаживаем мелкие морщинки
• Центральная область лица: убираем напряжение, возвращаем расслабленное состояние и приятный цвет
• Буккальный, интероральный и защёчный массаж: снимаем остатки напряжения, улучшаем чувствительность и отзывчивость мышц
• Область ушей: убираем отечность, прогреваем и наполняем лицо энергией, воздействуя на биологически активные точки
• Шея и подбородок: очерчиваем овал лица, улучшая состояние кожи, подтягиваем контур, проявляем углы молодости

Модуль 3 - Бонусы

• Тейпирование. Базовые техники от межбровных морщин и носогубных заломов
• Лайфхак маски. Бандажирование. Для очерченного овала лица

Читать далее...