Проект - моя жизнь. Тариф - Необходимый каждому [Елена Александрова]

АLИSА · 13 Авг 2021

Вы получите:

5 обучающих модулей
видео-уроки + конспекты лекций
чек листы и инструкции по планированию

Этот курс для вас, если вы:

Чаще бываете раздражены, чем счастливы и в балансе
Не получаете удовольствие от работы
Постоянно заняты, но все равно ничего не успеваете
Испытываете хроническую усталость и апатию
Не видите целей, планов, действий на ближайшее будущее
Устали от работы, хотите найти свое дело
Не можете распределить силы и время, чтобы хватало на все сферы вашей жизни (семью, карьеру, деньги, здоровье, любовь)

Спойлер: Программа курса
1 модуль. Меняем отношение и внутренний мир

Как негативные эмоции и личное восприятие влияют на наши планы

Разрыв между реальностью и идеальным будущим. Как его сократить

Техники работы с негативными эмоциями, мешающими планировать и чувствовать жизнь

Мотивация собственными планами и целями

Что заставляет нас откладывать дела

Прокрастинация, лень, эмоциональное избегание

2 модуль. Создаем план и жизнь, которые хочется прожить

Система убеждений, которая не дает планировать реалистично

Перфекционизм. Как превратить его в ресурс

Отчуждение и ненависть к себе

Превращаем нереалистичные планы в жизнь

3 модуль. Предотвращаем выгорание

Ловушки, в которые мы попадаем, и выгорания

Откаты в работе с планами

Восстановление и отдых. Как включить в жизнь

Ресурсная личная эффективность

4 модуль. Реализация

Приступаем к реализации планов

Стратегическое планирование. Чем оно отличается от просто планирования

Личная ответственность за вашу жизнь.

Как не бояться и брать на себя обязательства

Как преодолеть страх неопределенности и сопротивление переменам

Учимся действовать несмотря на ошибки, провалы и личные страхи

5 модуль. Теххники

Планирование

Релаксация

Фокусировка

Концентрация

Старт 11.08.2020