Сейчас очень много разных методик похудения и нормализации веса. Раздельное питание, интервальное голодание, кетодиета, дробное питание, вегетарианство, сыроедение, средиземноморская диета... У меня для вас отличная новость! Любая адекватная диета или тип питания РАБОТАЕТ и на нем можно похудеть или нормализовать вес.
Да-да, вы не ослышались. Обычно человек предлагая свой новый курс по похудению говорит, что предыдущие не работают. А я вам говорю наоборот - они РАБОТАЮТ. Работают на людях и без расстройства пищевого поведения, и на тех у кого РПП. С одной лишь разницей - те у кого РПП будут страдать и мучиться от ЛЮБОЙ диеты. Потому, если бы существовала диета которой можно наслаждаться, то не было бы толстых.
Получается, что нужно СНАЧАЛА проработать РПП, а потом выбрать ЛЮБУЮ адекватную диету/тип питания, потому что это как раз самая ЛЕГКАЯ часть. Но если у вас поломалось пищевое поведение, то вы не сможете начать правильно питаться никак, кроме как через напряжение и ненависть к себе за то что вы это делаете. Если бы могли, то уже бы начали.
Весь смысл того что мы будем делать ОЧЕНЬ простой. Снижая стресс и прорабатывая негативные убеждения мы убираем необходимость в переедании/недоедании/булимии/чтотамувас. У вас высвобождается энергия, которую вы тратили на борьбу с самим собой и вы становитесь более счастливыми и расслабленными.
ПРОГРАММА
Что вами движет? Внешняя и внутренняя мотивация
Как СНИЗИТЬ усилия на работу с РПП (эффект резиновой ленты)
Выявление убеждений поддерживающих РПП (выжить/размножиться/место в иерархии)
Выявление вторичной выгоды от РПП
Рычаги влияния на вес (еда/движение/фарма/проработка)
Квадрат РПП Макулова (больше/чаще/не то/не тогда)
Основы психосоматики
Проработка РПП за счет методики Нейтрализации Первичной Боли (НПБ)
Анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие «радости жизни»
ИТАК, ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Проработаете все свои текущие проблемы и поймёте как они появляются
Видеозапись трансляции семинара для неограниченного перепросмотра
У группы есть свой чат, где я в перерывах голосом отвечаю на все вопросы участников
Новые возможности, знакомства, связи и личностный рост
