Эта конференция о том, как жить Prosto
Эта конференция о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим миром
Для кого:
Всем, кто хочет развиваться и жить легко
Поймёте, как в эпоху нестабильности справляться с постоянным стрессом и тревогой, находить в себе силы, мотивацию и позитив
Фрилансерам и удалённым сотрудникам
Избавитесь от постоянной усталости и станете продуктивнее. Научитесь техникам, которые помогут быстро восстанавливать ресурс и фокус на задачах
Мамам и папам
Узнаете, как стать более терпеливым и чутким родителем — без чувства вины, через осознанный подход к воспитанию детей
Всем, кто знаком со стрессом и выгоранием
Ментально обновитесь, научитесь справляться со стрессом и предотвращать выгорания. Узнаете, как и зачем корпорации вроде Google внедряют техники осознанности и медитаций среди сотрудников.
Что будет выдано:
Записи всех выступлений.
Скрины интерактивной тетради с практическими заданиями (в формате jpg)
Презентации спикеров в PDF-формате
Спикеры и темы
Ирена Понарошку. Экология сознания: как сортировать мусор в голове и расхламлять внутреннее пространство
Татьяна Черниговская. Наш мозг в эпоху нестабильности
Снежана Замалиева. Mindfulness: научно обоснованный подход к медитации и осознанности
Александра Митрошина. Полезный хейт. Осознанный подход к негативу
Мария Волкова. Полезный и вредный стресс
Людмила Петрановская. Как быть достаточно хорошей мамой. Воспитание без срывов на ребёнка и чувства вины
Натали Макиенко. Пищевые зависимости: как победить тягу к сладкому без самоистязания и срывов
Андрей и Татьяна Дороничевы . Осознанность дома и на работе. Как медитируют в Google и Добром Доме
Ольга Маркес. Управление мотивацией. Как оставаться в форме без насилия над собой
Никола Мельников. Музыкальный перфоманс
