Программа курса
Урок: 1
Причина агрессии и неадекватности.
У каждого из нас свои стратегии взаимодействия с миром и у всех они разные, но главная задача заключается в выживании. Одни люди видят мир безопасным и дружелюбным, а другие опасным и враждебным. Поэтому, для того, чтобы выжить, одним нужно быть тише воды, ниже травы, а другим нападать на всех раньше, чем нападут на него. Отсюда, одни нападают, а другие не могут защититься.
Внутри:
- какая бывает самооценка;
- как формируется самооценка;
- способы взаимодействия с миром.
Урок: 2
Конфликт и защита границ.
Описание:
Главная причина конфликтов в том, что люди не принимают точку зрения друг друга. Если вас кто-то не принимает, а вы не можете постоять за себя, то вы всегда будете в проигрыше до тех пор, пока на начнёте себя защищать. А защищать себя мешают страхи, парализующие тело и мысли в конфликтных ситуациях и мы будем их прорабатывать, чтобы обрести контроль над собой.
Внутри:
-- что такое конфликт;
-- почему не получается защитить личные границы;
– проработка старха конфликтов.
Урок: 3
Восприятие и статус.
У каждого есть представление о себе "кто я такой". Мы понимаем нашу позицию в обществе. У нас есть статус. Так же есть люди, у которых статус выше или ниже. И мы заранее примерно понимаем как можно вести себя с теми или иными людьми. Если мы воспринимаем человека как-будто он выше нас, то будем угождать ему, вежливо общаться с ним, делать всё, что он скажет, подчиняться. То есть мы сами отдаём свою жизнь в чужие руки, а потом обижаемся. На этом занятии сделаем проработку, чтобы адекватно воспринимать другого человека и повысить свой статус.
Внутри:
- что такое статус;
- как повысить свой статус;
- формирование восприятия мира.
Урок: 4
Распаковка агрессии.
Как можно защищать себя, когда мы боимся проявлять агрессию? Никак.
На этом занятии раскроем вашу агрессию.
Внутри:
- виды защиты себя;
- чувства в конфликтах ситуациях;
- почему важно проявлять агрессию;
- почему агрессия спит.
Урок: 5
Учимся говорить НЕТ.
Бывает, что мы соглашаемся делать то, что нам не нравится, а потом страдаем от этого. Поэтому нам надо научиться грамотно отказывать людям. На этом занятии сделаем проработку, чтобы обрести силу слова НЕТ.
Внутри.
- что мы теряем, когда не можем отказать;
- причина возникновения страха отказа;
- почему мы на всё соглашаемся;
- как говорить НЕТ.
Урок: 6
Как защищать личные границы на практике.
Разберёмся что и как говорить для защиты себя в конфликтных ситуациях.
Внутри:
- как правильно защищать личные границы;
- как правильно отказывать;
- как стать сильной личностью.
Путь к себе
Гипнотерапевт, психосоматолог, коуч
- Найти себя, своё предназначение,
- зарабатывать на любимом деле,
- использовать сильные стороны,
- слабые стороны превратить в сильные,
- избавиться от страхов, сомнений, загонов,
- стать счастливым,
- найти вторую половинку и построить кайфовые отношения.
Всё это через работу с прошлым опытом, изменение негативных убеждений на позитивные и собственные активные действия.
