Скачать 

Психосоматика лишнего веса [Ирина Созонова]

Цена: 95 РУБ
Организатор: Pluto.One
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. Neja
  • 3. MarinaLapina25
  • 4. Undercover
  • 5. МаксимумЗнаний
  • 6. motomoto1505
  • 7. ник скрыт
  • 8. Фея30
  • 9. Irinsaaa
  • 10. AnnaMilini
  • 11. Volga2018
  • 12. gegel.k
  • 13. Oli2020
  • 14. надинсмел
  • 15. Lilu16
  • 16. Таша
  • 17. Lesorub
  • 18. Lialia
  • 19. Анастасия Кусь
  • 20. kat22
  • 21. S.Gol
  • 22. wordik
  • 23. Летящая
  • 24. Ruslana
  • 25. Womanizer
Pluto.One
Pluto.One
Организатор
  • #1

Психосоматика лишнего веса [Ирина Созонова]

Ссылка на картинку
О психологии лишнего веса, скрытых причинах переедания и о том, как изменить свои отношения с едой

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ИНТЕНСИВ
◍ У вас есть лишний вес, и это вам не нравится, вы все время пытаетесь похудеть, но без результата.
◍ Вы довольно часто переедаете, и вам трудно контролировать этот процесс.
◍ Вы можете использовать пищу как средство для снятия напряжения/ поднятия настроения/ поощрения, не испытывая при этом голода.
◍ Вы не любите и не принимаете свое тело, кажется, что жизнь станет лучше, только когда вы похудеете.
◍ У вас есть проблемы с открытым и свободным выражением своих чувств и эмоций.
◍ У вас нет четкого графика приема пищи. Вы часто едите «за компанию», можете не есть весь день или ваша пища в течение дня состоит из «перекусов».


КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ ОТ УЧАСТИЯ
Вы сможете определить собственные причины переедания и лишнего веса и узнаете, как работать над их устранением.
Наладите контакт со своим телом, научитесь слышать и понимать его сигналы и потребности.
На интенсиве мы проработаем негативные установки, которые не дают нам действовать, чувствовать себя успешными, уверенными, сильными.
Проведем работу с психологическими защитами, которые «перекрывают» возможность чувствовать радость, веселье, тепло.
Разберемся, как заглушить голос внутреннего критика.
Будем учиться окружать заботой и любовью нашу детскую часть, воспитывать в себе любящих родителей.

ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
1 урок: Выявление причин переедания
◍ 3 фактора, влияющих на пищевое поведение;
◍ Серьезные нарушения пищевого поведения, признаки и причины;
◍ Три пищевых сценария, выявление своего сценария;
◍ Символическое значение еды;
◍ Принципы осознанного питания;
◍ Принципы работы над коррекцией пищевого поведения.
Психологические факторы, влияющие на пищевое поведение, и работа с ними
:)

2 УРОК
Непищевые причины переедания и работа с ними
▴ 4 психологических причины переедания: непрожитые эмоции, нереализованные потребности, отсутствие энергии, нарушение жизненного баланса.
▴ Работа с эмоциональными потребностями, их диагностика и поиск способов реализации.
▴ Работа с трудными чувствами, которые часто являются причиной перееданий.

3 УРОК
Подавленная агрессия и гнев как причины переедания
▴ Подавленная агрессия и гнев как частая причина переедания. Как это работает? Диагностика: есть ли у меня подавленная агрессия?
▴ Работа с личными границами: учимся говорить "Нет", "Стоп", "Хватит".
▴ Работа с чувством обиды.

4 УРОК
Работа с чувством вины, стыда и потребностями
▴ Работа с чувством стыда и вины.
▴ Работа с нереализованными потребностями, их выявление и поиск способов реализации.
▴ Работа с жизненной энергией: куда мы её тратим и как её восполнять.
▴ Нарушение баланса «Напряжение - расслабление». Понятие о вегетативном паспорте.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху