Знали ли Вы, что принятие решений - одна из самых энергозатратных задач для каждого человека?
Дело в том, что
мозг весит всего 3% от всей массы нашего тела, но при этом
потребляет аж 20-35% всей энергии. Мы стараемся ее экономить.
Из-за этого наш мозг активно работает всего 2-4 часа в сутки (чаще всего именно утром, т.к. под вечер энергия уже сильно расходуется), остальное время действуя на автомате.
Поэтому так важно "подстелить себе соломки" заранее. А именно, выделить примерно 2 часа, чтобы спланировать свой год, около 30 минут ежемесячно, чтобы спланировать предстоящий месяц и 15-20 минут еженедельно, чтобы спланировать неделю.
Таким образом, вы тратите совсем немного времени, когда в "режиме автора" (большое потребление энергии) выстраиваете свой маршрут, а в остальное время, уже в "режиме исполнителя" просто следуете простым, заранее выстроенным шагам.
Чтобы еще больше облегчить себе эту задачу и не изобретать колесо заново - можно воспользоваться готовыми инструментами.
Например,
"Воркбуком продуктивности 2022", в нем я собрала в одну систему все инструменты личной эффективности, которыми пользуюсь сама: коучинговые упражнения, приемы тайм менеджмента, полезные чек-листы и многое другое.
113 страниц чистой пользы!
В прошлый раз все воркбуки разобрали менее чем за сутки!
Поэтому, по многочисленным просьбам мы открываем повторные продажи на дополнительные 200 комплектов.
С помощью “Воркбука продуктивности 2022” вы:
- Без прокрастинации подтянете хвосты
- Подведете итоги 2021 по всем сферам
- Выявите свои истинные желания и ценности и поймете в каком направлении хотите двигаться дальше
- Спланируете свой 2022 год
- Научитесь заботиться о себе, чтобы оставаться продуктивной
- Синхронизируете дела и задачи всех членов семьи
- Введете полезные привычки и в целом станете организованнее.
Время работы с воркбуком рассчитано на несколько недель, так что вы спокойно сможете приступить к нему на январских каникулах и продолжить заполнять его уже в течение года.
Большой сборник коучинговых техник, чек-листов, трекеров, планировщиков и других инструментов продуктивности.
