Курс для тебя, если ты:
Не можешь справиться с последствиями увольнения
Попал под сокращение и не знаешь, что делать дальше
Ищешь практики, которые помогут не сломаться и взять себя в руки
Испытываешь чувство несправедливости, тревогу и гнев к происходящему
Потерял интерес и не видишь смысла двигаться дальше
Не знаешь, где найти силы и как справиться с эмоциями после увольнения
Застрял в круговороте гнева и обвинений самого себя после вынужденной смены деятельности
Боишься, что неожиданная потеря работы перевернет всю твою жизнь
Ищешь способы минимизировать последствия этой стрессовой ситуации
Благодаря курсу:
Получи практические техники и медитации, которые позволят остаться в продуктивном состоянии после увольнения
Определи свое призвание и найди работу своей мечты
Ознакомься со статьями закона, регламентирующими твои права
Пройди процедуру увольнения с максимальной выгодой для своей репутации и кошелька
Поддержи правильно себя и своих близких во время увольнения
Научись правильно составлять резюме для устройства на работу
Пойми, как показать себя в лучшем свете на собеседовании
Выясни, что делать, если не получается найти работу
Определи, стоит ли менять свою область деятельности и в какую сторону двигаться дальше
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Дневник эмоций
- Список когнитивных искажений
- Расслабляющая медитация “Антистресс”
- Список оснований для увольнения
- Образец искового заявления в суд
- Тест на определение темперамента
- Тест на определение профессиональных склонностей
-Тест на определение типа мышления и восприятия
- Медитация-визуализация "Образ новой работы"
- Чек-лист “Как составить хорошее резюме”
Программа курса
Урок: 1
Как пережить увольнение и не сломаться.
Поговорим о том, как пережить кризис от потери работы.
Познакомимся с техникой Виктора Франкла.
Урок: 2
Как преодолеть шок от увольнения.
Узнаем, как проходит потеря работы и составим план самоподдержки.
Урок: 3
Силы для успеха: как восполнить ресурс для новых свершений.
Познакомимся с приемами восстановления, начиная от организации режима дня.
Разберем ежедневные психологические практики, которые можно выполнять во время и после этапа «горевания».
Урок: 4
Увольнение: как защитить свои права.
Узнаем, как защитить свои права, если вынуждают уволиться.
Разберемся, как уволиться с максимальной пользой для кошелька и своей репутации.
Урок: 5
Призвание: как найти работу своей мечты. Часть 1.
Познакомимся с инструментами диагностики, которые помогут определить профессиональную направленность.
Поговорим о применении «Я–концепции в психологии».
Разберем структуру личности.
Урок: 6
Призвание: как найти работу своей мечты. Часть 2.
Обсудим психические процессы: восприятие, воображение, память.
Поговорим о факторе направленности личности.
Урок: 7
Как подготовиться и пройти интервью.
Узнаем, как подготовить резюме и связаться с работодателем.
Обсудим, как подготовиться и пройти первое интервью.
Урок: 8
Что делать, если не получается найти работу.
Рассмотрим типичные ошибки, которые мешают трудоустройству.
Об авторе
Вероника Абрамова
Психолог, преподаватель
Опыт работы психологом и преподавателем 12 лет
Коуч ICF, командный коуч
Член Научного Общества натуральной медицины
Психодиетолог, гипнолог, специалист по работе с зависимыми состояниями
Мастер и автор трансформационных игр с 10-летним опытом работы
Ведущая ТВ-программ, психолог проекта «Бои белых воротничков - 3», «Большая перемена», «Похудей с Игорем Синяком»
Автор проектов «Счастье по собственному сценарию», «ЗОЖ-маршрут», «Похудей в голове», «Школа осознанного питания», «Продажи с любовью» и т.д.
«В своих уроках я раскрываю различные психологические приемы, позволяющие облегчить жизнь и улучшить ментальное здоровье».
