[puzzlebrain] Как прокачать самодисциплину, чтобы все успевать [Доминика Нотату]

Luna Lovegood · 13 Фев 2023

Курс для тебя, если ты:

Хочешь все успевать на работе, чтобы было больше времени на жизнь
Часто ленишься и откладываешь важные дела на потом
Не справляешься с многозадачностью на работе
Хочешь улучшить навыки самодисциплины
Работаешь на удаленке и часто срываешь дедлайны

Пройти курс
Благодаря курсу:

Изучи техники самодисциплины
Прокачай свою силу воли
Выясни, как побороть прокрастинацию
Определи причину недостатка личной эффективности
Изучи внутренние механизмы, которые влияют на самодисциплину
Научись использовать техники самоподдержки
Победи «врагов» самодисциплины
Научись сохранять и пополнять внутренние ресурсы
Экономь время и силы при выполнении рабочих задач

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест на определение уровня самодисциплины
- Тест для успешной борьбы с «врагами» самодисциплины
- Техника коррекции ограничивающего убеждения
- Упражнение на отработку навыка самоподдержки
- Техника на определение выбора
- Упражнение “Цепочка построения предстоящего дела”
Программа курса
Урок: 1
Сила воли и самодисциплина: для чего они нужны.
Разберем понятия силы воли и самодисциплины. Получим мотивацию для дальнейшей прокачки навыков.
Урок: 2
«Враги» самодисциплины.
Разберем схему процессов в психике, которая создает преграды для легкого и продуктивного выполнения задач.
Урок: 3
Трансформация причин прокрастинации.
Изучим причины прокрастинации и выявим свою основную.
Урок: 4
Самоподдержка в развитии силы воли.
Разберем, что такое самоподдержка и как ее применять, улучшая силу воли.
Урок: 5
Техника на определение мотивации.
Рассмотрим мотивацию как составляющую силы воли. Изучим технику принятия правильного решения.
Урок: 6
План действий, техника самодисциплины.
Разберем цепочку построения любого предстоящего дела. Познакомимся с правилами самодисциплины.
Скрыть