[Puzzlebrain] Как выстроить личные границы за 7 дней [Надежда Бачина]

zajtsef · 27 Сен 2023

Как выстроить личные границы за 7 дней
7-ми дневный марафон

Что будет на марафоне?
- Рекомендации, благодаря которым ты поймешь, почему отсутствуют личные границы
- Инструкция, как сформулировать свой список желаний в отношениях с окружающими
- Приемы, которые научат выстраивать новый фундамент личности
- Инструменты и практики переключения фокуса внимания на себя
- Техника, облегчающая процесс отсеивания «бесполезного» в твоих отношениях
- Приемы, благодаря которым ты оценишь масштаб своей личности и сравнишь себя «будущего» с собой «настоящим»

Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Гайд «Как писать список желаний
- Инструкция «Хочу ли я жить той жизнь, которой живу»
- Практика «Центрирование»
- Практика «Я и мой масштаб»

Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
- определим простой и понятный алгоритм работы со своими личными границами
- заглянем в устройство механизма построения границ
– разберём паттерны, двигавшие тобой в создании не самых комфортных отношений
– научимся экологично выстраивать личные границы
– определим, какое общение и какие отношения тебе нужны, что нравится, а что нет
– создадим фундамент, опираясь на который, ты обретешь новый смысл жизни, новое окружение и нового себя