[Puzzlebrain] Приучи себя правильно отдыхать за 7 дней [Марина Макарова]

Меркурий · 12 Фев 2023

Приучи себя правильно отдыхать за 7 дней
7-ми дневный марафон

Что будет на марафоне?
- Техники для формирования полезных привычек, чтобы быть всегда в ресурсе
- Инструменты, которые помогут избавиться от «похитителей» энергии
- Рекомендации по поиску хобби
- Лайфхаки по экологичному очищению пространства
- Практики по улучшению всех сфер жизни за счет правильного распределения времени
- Упражнения, которые помогут приучить себя к здоровому и качественному отдыху

Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Гайд «Очищаем пространство экологично»
- Гайд «Упражнения для баланса»
- Гайд «17 похитителей энергии»
- Гайд «Колесо баланса»
- Гайд «Лист отдыха»
- Гайд «Шпаргалка по созданию увлечения»

Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— определим, что отбирает твои силы и энергию
— избавимся от «пожирателей» времени
— разберем варианты здорового отдыха и выберем подходящие для себя
— найдем для себя интересное хобби
— избавимся от ненужных вещей и создадим уют на рабочем месте
— гармонизируем все сферы жизни, проработав колесо баланса
— исключим из своего окружения токсичных людей
— проведем информационный детокс и сеанс психогигиены
— избавимся от привычки постоянно что-то кому-то доказывать
— найдем свои точки роста