Работа с эмоциями. 100+ техник. Рабочая тетрадь "Я чувствую... Что? [Smart Reading]

Sailor · 6 Мар 2022

Оригинальные авторские задания и квесты для лучшего понимания своих эмоций и развития навыка взаимодействия с ними. Меньше слов — больше практики, в лучших традициях серии «Чему не учат в школе»!

Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени. Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье. Научат осознанности и эмоциональной устойчивости. Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей.

Отличное дополнение к книге «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» из серии «Чему не учат в школе».

Вопросы и темы, которые вошли в рабочую тетрадь «Я чувствую... Что?»:

Что и почему я чувствую. И зачем мне нужны эмоции и чувства?
Стеснение. Как общаться и обрести уверенность?
Счастье. Где найти и как не потерять?
Злость. Имею ли я право злиться и как это делать конструктивно?
Тревога и страх. От них польза или вред? Мне бежать или бороться?
Гордость и самоуважение. Чувствую ли я их?
Вина. Как попросить прощения и стать лучше?
Обида. Носить в себе или отпустить?
Симпатия и любовь. Как правильно любить?
Зависть. Можно ли превратить её во вдохновение?
Скука, лень и интерес. Как использовать скуку и лень с пользой?
Грусть. Что делать, если в жизни не всё происходит так, как хочется?
Эмпатия. Как научиться состраданию и пониманию?
Я чувствую… Что делать?

Отличное дополнение к книге «Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» из серии «Чему не учат в школе».

Формат: в pdf (скан)