Вам больше не навешают лапшу про «бодрящий кофе», «позитивное мышление», «источники энергии» и пр.
Теория об устройстве мозга понятным языком и упражнения на развитие памяти, внимания, мышления, способности принимать решения, выдерживать неопределенность и справляться с негативными мыслями и чувствами.
Занятия
01.11.2021 - 25.05.2022
Темы:
Устройство мозга. Мифы о мозге
Биохимия мозга
Нейроны
Мозг и отдых: как правильно отдыхать и справляться с выгоранием
Мозг, еда и сон
Физиология, гигиена и расстройства сна
Мозг и алкоголь
Мозг и сигаретка
Мозг и кофе
Мозг и еда
Мозг и секс
Мозг и агрессия
Мозг и любопытство
Развитие концентрации
Развитие внимания
Развитие памяти
Развитие мышления
Принятие решений в неопределенности
Как подготовить мозг к переменам
В КАЖДОМ ЗАНЯТИИ ПРАКТИКА НА УЛУЧШЕНИЕ ВНИМАНИЯ, МЫШЛЕНИЯ, ПАМЯТИ
Обращаю внимание, данный курс -не цикл лекций, а тренировочная группа. Может быть не 100% соответствие теме, темы даны для ориентира. Практически в каждом занятии информации больше, чем отражено в названии.
CBT, ACT и краткосрочная стратегическая терапия (системный подход). Психотерапия должна быть краткой и нацеленной на окончание. Терапия годами — это долго, дорого и скучно. Идеи детских травм и вечно виноватой мамы устарели.
ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ
Юлия Урсова
Терапия должна быть краткой, ее итог — решение вашего запроса и стать терапевтом самому себе
Я Юлия Урсова, мне 41 год
Я родилась с семье 20-летних студентов –медиков в глухой деревне в Казахстане, училась в Омске и в 34, после развода, переехала в Москву, одна, с двумя чемоданами и большими планами) . 17 лет я работала в HR: от специалиста доэйчарилась до HR-директора, параллельно вела практику психолога. Работаю в CBT, ACT и краткосрочном стратегическом подходах. Основываюсь ТОЛЬКО на научных данных и исследованиях, а не фантазиях о виноватой маме и детских травмах. Детская травма, упоминаемая по поводу и без, противоречит устройству наше памяти, если что)
Я веду прием частных клиентов, работаю с бизнесами (если мы совпадаем по ценностями) и у меня есть группа учеников-психологов, к которой можно присоединиться, пройдя отбор
Терапия должна быть краткой, ориентированной на результат, а не на поддержание симптома через бесконечные жалобы и распаковку чувств. Из опыта: не все клиенты к этому готовы. Нужно мужество, чтобы не обвинять родителей и не прикрывать тревогой свое бездействие или дурной характер.
